冬至为什么要吃汤圆

冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。下面是小编为大家带来的冬至为什么要吃汤圆呢，希望大家能够喜欢!

冬至为什么要吃汤圆

为了庆祝团圆 。冬至吃汤圆是我国的传统习俗，在江南尤为盛行。冬至这一天妇女们早早的准备好祭祀的饭菜，然后再包上一锅汤圆，等到祭祀的人们回来了，一家人就围坐在一起吃热腾腾的汤圆，这样也表示团团圆圆的意思。

吃了汤圆添岁 。冬至吃汤圆又叫"冬至团"，民间便有"吃了汤圆大一岁"之说。

冬至是阴阳二气的自然转化 。冬至吃汤圆是古人认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。

冬至吃汤圆要注意什么

汤圆不可贪吃。汤圆主要是一种以糯米和糖为主的食品，糯米比较黏稠，难以消化，尤其是做成糕饼以后。所以一旦贪嘴吃多了汤圆，就会难以消化，加重胃的负担，极容易引起胃胀胃痛等不适。因此，在进食汤圆的时候，应该细嚼慢咽。每次不能过多，以4-5颗较为适宜，更不能餐餐连续进食。吃完汤圆以后，最好先活动一下，不能马上躺着。

汤圆应该趁热吃，但不能吃过烫的汤圆，以防口舌烫伤。

冬至吃饺子要注意什么

关注饺子原料。饺子由皮和馅组成，面粉是饺子皮的主要原料，应选用优质、面筋度较高的特制精白粉或特制饺子专用粉。在馅的制备上，应选择肥瘦适当的肉类和新鲜蔬菜。

注意荤素比例。健康人群也要注意，不能吃的太多，原则是尽量选用高膳食纤维、低热量的蔬菜，如芹菜、白菜、香菇、木耳等，或是各种风味的野菜。

注意选蘸料。可以蘸醋吃，醋可以延缓胃排空，减慢饺子消化的速度，从而可以辅助降低血糖。不建议蘸芝麻酱或者辣椒酱吃。

冬至养生攻略

起居 。冬至气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。

晒太阳 。晒太阳是最好的生阳方法，不仅可以驱走寒气，还能预防骨质疏松，减少抑郁。

定时开窗换气 。即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度，避免病菌和病毒侵袭身体内部。

防寒保暖 。冬至天气寒冷，要注意防寒保暖。

此外冬至养生的方法还有饮食和运动养生等。