霜降节气的含义是什么

2024-01-14 12:48:07|跃瀚

霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气的含义是什么？下面是小编为大家整理的霜降节气的含义，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

霜降节气的含义是什么

霜降节气的含义是气温骤降、昼夜温差大的意思，“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名，霜降节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。

节气霜降吃什么食物

1、白萝卜

霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜

2、白果

中医认为白果性平，味甘苦涩，有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘，是霜降节气养肺食补佳品。

3、橄榄

鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。

4、栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降节气的进补佳品。

5、牛肉

霜降食疗要多吃牛肉。仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

6、秋梨

梨别名快果。甜脆多汁，清凉解渴，其中含有很多种维生素、矿物质和有机酸，金秋正是各种梨收获的季节，应季、新鲜，营养素损失少，是秋季水果之佳品。

古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降是每年公历的10月23—24日，虽然说依旧是秋天的节气，但是天气已经变得比较寒冷了。初霜是比较强大的，只要初霜出现了植物也会逐渐死亡，冬天即将到来。

当地面温度降到0℃以下霜才有可能会出现，而各种植物作物受到霜降的影响之后可能会受到灭顶之灾，被冻伤甚至于冻死。中国地势比较辽阔，一般来说北方出现霜降的时间比南方更早，而西部比东部早一些。

1、霜降吃柿子可以御寒

很多地方可能喜欢在霜降的时候吃柿子，他们认为在霜降的时候吃柿子不仅可以起到御寒的作用，同时可以更好补充营养让身体更加强健一些。

2、霜降防风

霜降之后昼夜温差变得更大了，早晚都比较冷，中午相对热一些。这种情况可能导致身体冷暖不定，最终引起身体不适，甚至于患上疾病。

3、防止秋燥

霜降的天气逐渐变凉，整体会感觉比较燥人，身体感觉不舒服。所以霜降的时候首先要注意保暖，同时要更好防止秋燥。在饮食方面最好采用温补的方式，多吃一些健脾养阴润燥的食物，比如萝卜梨子等等都是不错的选择。

秋燥人会感觉很干燥，甚至于会有便秘等等。可以多吃一些芝麻蜂蜜等食物，高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫，同时最好多进行娱乐活动。比如参加登山等活动，大家一起出门游玩看看外面的风景，不仅可以让身体更强，同时还可以更好欣赏祖国的大好山河。

4、早睡晚起

这个时候要好好休息，早点睡觉避免熬夜，但是早上不用太早起床。要有比较充足的睡眠，更好补充精力，白天可以更好上班。当然对于年轻人来说早睡是一件比较困难的事情，但是即使做不到早睡也要尽量避免熬夜，睡觉不超过11点。