今天是末伏第一天,末伏是不是就凉快了

末伏是指立秋后第一个庚日至立秋后第二个庚日 前一天这时段，共10天。下面是小编为大家整理的末伏的知识点，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!

末伏是不是就凉快了

末伏并不代表天气会立即凉快下来。末伏是三伏天中的最后一个伏天，通常持续约10天左右。尽管此时天气仍然炎热，但下个月仍然太热，需要等待秋老虎过去，白露节气的时候才会逐渐变得凉快。因此，末伏并不意味着天气会立即转凉。

末伏应该怎么养生

1、养心神

末伏暑热严重，对心情的影响比较大，所以很容易造成心神失守，从而出现暴躁易怒的现象，所以在末伏要注重心神的养护，遇到事情冷静乐观，保持一个好的心理状态。

2、健脾养胃

末伏时期，身体的消化功能较差，对疾病的免疫力也会下降，所以要常吃一些有健脾养胃效果的食物。

3、解暑

末伏的天气依旧炎热，所以还要注意防暑解暑。

适合末伏吃的食物有哪些

末伏适合吃一些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，而且还应该多吃一些清热利湿食物，比如苦瓜、桃、绿豆等食物。

此外末伏处于秋初，天气干燥，所以应该吃些滋阴润燥的食物，比如银耳、梨、藕、等食物。

2023三伏天从什么时候开始算

初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天是什么意思

三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。