今天是末伏第一天

今天是末伏的第一天,说明三伏天进入了尾声,不过暑热的余威尚在,随着降雨结束,气温迅速回升,下面是小编为大家整理的今天是末伏第一天，如果喜欢请收藏分享!

今天是末伏第一天

今天(8月10日)是末伏第一天，这意味着炎热的夏天即将结束。在过去的几个月里，我们经历了高温、酷暑和大雨，但现在我们终于可以迎接凉爽的秋天了。

在这个季节里，我们可以享受到秋高气爽的感觉，空气也变得更加清新。树叶开始变黄，天空变得更加湛蓝，这些美丽的景色让人心情愉悦。此外，秋天还是收获的季节，农民们正在忙碌地收获着果实和谷物，这是一个充满喜悦的时刻。

然而，随着天气转凉，我们也需要注意保暖。尤其是在早晚温差较大的时候，我们要及时添加衣物，以免着凉感冒。此外，秋季也是一些疾病的高发期，如感冒、腹泻和过敏等，因此我们要注意饮食卫生和身体保健。

在这个末伏的日子里，我们可以好好享受秋天的美好时光，同时也要注意保持健康。让我们珍惜这个季节，为自己和家人的健康与幸福而努力。

末伏第一天，一个充满希望和美好的日子，让我们一起迎接秋天的到来吧。

什么是末伏

伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

末伏有什么习俗

1、末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。

2、通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。

3、也作终伏、三伏。到末伏的第10天为止。

4、很多人认为末伏既然是最后一个阶段，天气应该就不热了。其实，末伏白天还是很热的，要注意防秋老虎。

进入末伏之后还会热吗

末伏是在立秋以后，对于北方来说，早晚就已经很凉了，但是中午还是热的，而对南方来说，其实还是很热的。

三伏天的气候特点其实是气温高，气压低，湿度大，风速小，是一年中最热的季节。因为夏天白天比黑夜长，所以阳光照射的时间也长，地表吸热多，温度就持续增高，所以天气闷热。

2023末伏养生注意事项

切莫贪凉损阳气

末伏时天气的一大特点是，白天高温闷热，但早晚明显变凉，昼夜温差大。

所以末伏时节，取凉须有节制，以免伤及身体阳气。切忌勐吹空调、过吃冷饮，不宜直吹空调，也不要频繁地进出空调房。特别是早晚气温下降时，避免着凉感冒。

补水养肺防干燥

立秋至末伏这段时间，天气虽然还是很热，但这热跟夏天微微有些不同。比如除了热之外，还有些干燥的感觉，这个夏天的湿热不同。

由于夏季酷热出汗多，常损耗过多，使人体水分不足。加上秋季气候偏干燥，因此极易出现秋燥，常见有口干舌燥、皮肤干枯、烦躁不安等症状。

相较于夏天，此时补充水分也很重要。由于秋燥易伤肺，除了喝水补充水分外，喝些滋阴养润的汤水防燥又养肺，对身体极好。

养好脾胃贴秋膘

初秋暑热未退，湿气当令，此时人体的胃肠功能经过一个盛夏的消磨，处于较为脆弱时期，尤其是老人和小孩，容易脾胃失调、消化不良等，甚至发生秋季腹泻。

末伏天健好脾胃，可以改善胃口不佳情况，而且有利于“贴秋膘”。

一粥一汤过好末伏天

“秋老虎”发威，末伏天燥邪当令，身体易被秋燥所伤，引起口干舌燥、皮肤干枯。所以饮食上要滋阴养润、健脾养胃，推荐以下“一粥一汤”，帮你健康美味过末伏天!

冬瓜薏米煲老鸭：鸭肉有滋阴、养胃、补虚作用，冬瓜、薏米可清热利湿，是末伏时节极佳的祛暑健脾利湿汤品。