今天是末伏第一天是几号

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今天(8月10日),我国进入三伏的尾声——末伏。那么末伏天是几号到几号,一共有多少天呢?下面是小编给大家带来的今天是末伏第一天是几号(8月10日),希望大家喜欢!

今天是末伏第一天是几号

今天是末伏第一天是几号

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

末伏的气候特点

末伏是处于农历七月初八至八月初八之间,这段时间里,受夏季季风和西风影响,这段时间的气温高、湿度大,多雷雨天气,容易伤身。

室内外温差大,人容易感冒,此时适宜多吃清凉解暑的饮食,室内宜降温、保持透气性;室外避免暴晒,出门戴好帽子、口罩等防晒措施。

出伏以后天气还热吗?

出伏以后天气还会热大半个月,但没有三伏天那么热,这段时间的平均气温在30-35度以上,因为立秋后就是秋老虎时期,而秋老虎的时间有长有短,半个月至一个月不等,一般要等到白露节气天气才会凉快。而根据日历显示白露节气是9月7日,意思就是出伏后再过18天的样子天气就转凉了。

一般来讲北方出伏之后,早晚天气会转凉;而南方的天气,即使是出伏之后,炎热的感觉也会一直持续到9月、10月,甚至更久。在南方,一般有立秋后还有18天地火的说法。也就是说,立秋过后18天,天气开始变得早晚凉,但白天依然会有35摄氏度左右的气温,有时仍会感到闷热。一般要到9月上旬的白露前后,天气才会变得真正凉爽。

出伏后天气会比较干燥,此时大家可吃些梨、莲藕、百合、黑豆,喝些菊花茶来去燥润喉、清热解毒。

出伏是什么意思

“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天。

三伏天的饮食习俗因地域不同也有差异,上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”;杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡,三伏吃个金银蹄”;南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”;湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡,认为“起伏吃只鸡,一年好身体”。而对于北方人来说,尤其是生活在皇城根的老北京人,他们讲究的是“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。

末伏应该吃什么

1、末伏吃鸭肉滋阴养胃

在秋末,吃肉不仅让人觉得油腻,而且很容易生气。因此,在选择肉类时,应优先选择凉爽或平坦的肉类。俗话说得好,“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭性寒,具有健脾益气、滋阴养胃、补水消肿的功效。根据中医“热即冷”的治疗原则,鸭肉适合体内发热的人食用,对体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥、水肿的人更为有益。鸭肉还富含蛋白质和其他营养素,是人们在夏天所需要的。

2、末伏吃黄瓜健脾开胃

炎热天气对人体最重要的影响是湿热。当湿热侵袭人体时,会导致毛孔张开、出汗过多、气虚、脾胃功能障碍和消化不良。适当摄入清凉的蔬菜有利于产生水分和口渴,消除烦恼和暑热,清热利水,排毒排便。黄瓜是清凉蔬菜的代表。它具有高含水量和高钾低钠的特点。适合大量出汗后补充水分和流失无机盐。

3、末伏吃绿豆粥消暑解渴

绿豆粥是普通人最喜欢的夏季粥。绿豆可用于清热、解毒、消暑、利尿、治疗暑热、口渴、水肿等。但应注意的是,绿豆是一种清凉的药物和食物。体质虚寒或脾胃虚寒的人过量饮用绿豆会导致腹痛和腹泻,阴虚的人不宜大量饮用,否则会引起剧烈虚火,并出现棱角糜烂、牙龈肿胀和疼痛等症状。

4、末伏吃酸梅汤生津止渴

酸梅汤的原料是黑梅、山楂、桂花、甘草和冰糖。此汤适用于消化、散气散淤、生涎止渴、收敛肺气、镇静神经,常饮可养生强身。在炎热的夏天,这是一种罕见的健康饮料。

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