三伏天去湿气的小妙招

三伏天去湿气的小妙招有哪些呢?来看看有没有你需要的吧?下面给大家分享一些关于三伏天去湿气的小妙招有哪些，希望能够给大家带来力所能及的有效帮助。

三伏天去湿气的小妙招有哪些

1.改善生活习惯：

在生活避免盖潮湿的被子，要多开窗通风使空气对流可以祛除屋内湿气，避免喝酒、牛奶等肥甘厚味不容易消化的食物，会导致肠胃消化功能减慢，湿气就没办法及时排出，平时多吃山药、玉米、薏米等一些方便消化吸收的食物。

2.加强运动：

在日常生活中可以通过可以通过跑步、游泳等运动来排汗，从而加快气血循环，增加体内水分代谢，可以很好的去除体内的湿气。

3.泡脚：

去湿气可以用温水泡脚，也可以将艾叶、生姜、花椒等放入温水中进行泡脚，可以更好的起到祛湿作用。

4. 拔罐

中医拔罐去湿气也是常见的祛湿方法，而且效果效果理想，患者刚开始拔罐的时候，建议用体型较小的罐子，能减少对皮肤的刺激。

三伏天去湿气的注意事项

1.湿气严重的患者建议在医生的指导下，通过中药、拔罐等方式进行治疗。

2.在日常生活中要注意避免熬夜，多休息，这样有助于去除湿气。

三伏天排湿气的土方法

1、饮食调整：湿气重多数是寒冷潮湿环境刺激所致，还有可能是吃过多生冷食物引起的。出现手脚冰凉或者全身乏力，需吃一些温性和容易消化食物，做好保暖护理，能够帮助改善。

2、针灸调整：通过相关穴位进行针灸，比如足三里穴或者阴陵泉穴等，能够起到健脾养胃作用，缓解体内湿气重的现象。

3、药物治疗：必要时需要在医生指导下服用健脾祛湿药物治疗，比如参苓白术散或者香砂六君子颗粒等药物治疗。

三伏天的基本介绍

三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下;亦指天气太热，宜伏不宜动之意。三伏的日期是由二十四节气和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天的气候是什么

三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点。北方内陆地区距海洋远，其气候特点是“高温、干燥”。