三伏天吃什么水果能去湿气

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三伏天吃什么水果能去湿气快看!

一般来说，三伏可以吃清热解暑、祛湿的食物、清淡容易消化的食物，还可以吃高蛋白的食物，具体如下：

1、清热解暑、祛湿的食物：如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等，吃这些食物有利于排出体内的湿气，还有利于清热解暑和祛火。

2、清淡容易消化的食物：如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等，这些食物具有健脾养胃的益处。

3、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，吃这些高蛋白的食物，可以提高身体免疫力，促进组织修复，如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等。

三伏天的荷叶三鲜茶

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。长期饮用可降胆固醇和降血压。4、枇杷竹叶茶

枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。

三伏天推荐饮用山楂银菊茶

金银花、菊花、山楂各10克，沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。《本草纲目》说：“菊花，昔人谓其能除风热，益肝补阴，盖不知其尤多能益金、水二脏也。补水所以制火，益金所以平木，木平则风息，火降则热除，用治诸风头目，其旨深微。”现代实验研究表明：菊花具有扩张心血管、治疗高血压作用;银花能降低血胆甾醇水平。故此二药与山楂相伍，有相辅相成之功。

三伏天为什么不能吃冰的

1、冰的食物会刺激胃肠道，导致消化系统紊乱，从而引发腹痛、腹泻等不适症状。

2、冰的食物会损伤脾阳，导致脾阳不振，出现脾阳虚的问题，进而影响消化功能，导致纳呆、大便溏薄等现象。

3、冰的食物会导致血管收缩，影响正常的血液循环，使身体更难以散热，加重体内的热量积聚，可能导致中暑或热射病等热病。

4、冰的食物可能会加重湿气，导致大便黏腻、身体困重等症状。

5、冰的食物容易引发胃寒，导致胃痛、口淡不渴等症状，损伤胃功能，影响消化能力。

三伏天是什么意思

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。