国乒公布亚运会参赛名单

国乒已经公布杭州亚运会参赛名单啦。在生活中，很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体，它是一项男女老少都可以选择的球类运动。下面是小编精心推荐的国乒公布亚运会参赛名单，仅供参考，欢迎阅读！

国乒公布亚运会参赛名单

中国乒乓球协会近日公布杭州亚运会参赛名单，国乒男、女各五位选手入选，将参与七枚金牌的争夺。

这份名单以杭州亚运会报名截止前最新一期世界排名为依据产生。男、女团体项目参赛名单依世界排名顺序入选，男团阵容包括王楚钦、樊振东、马龙、林高远、梁靖崑;女团阵容为孙颖莎、王艺迪、陈梦、王曼昱、陈幸同。

单打项目由世界排名前两位的球员出战，王楚钦和樊振东参加男单比赛，孙颖莎和王艺迪参加女单角逐。由于世界排名分居男、女单第三位，马龙与陈梦无缘出战单打。

杭州亚运会2023年什么时候开始

1、2023年杭州亚运会时间是2023年9月23日至10月8日举行。亚洲运动会简称亚运会，由亚洲奥林匹克理事会的成员国轮流主办，每四年举办一届。1951年，第1届亚运会在印度首都新德里举行。

2、亚运会2023年在杭州体育馆举行。杭州亚运会2023年9月23日开幕。

3、2023杭州亚运会将于2023年9月23日至10月8日举行。

4、杭州亚运会2023年什么时候开始第19届亚运会将于2023年9月23日至2023年10月8日在杭州举行。其中，分会场宁波将会承办本届亚运会的沙滩排球比赛项目和帆船帆板项目。

5、杭州亚运会将于2023年9月23日正式开幕。亚奥理事会19日宣布，将于杭州举办的第19届亚运会的最新举办日期定为2023年9月23日至10月8日。

6、2022年5月6日，亚洲奥林匹克理事会向外界发布通告，宣布原定于2022年9月10日至25日在中国杭州举办的第19届亚洲运动会将延期举行，杭州2022年第4届亚残运会将于2023年10月22日至10月28日举行。

杭州亚运会开幕式在哪里举行2023

今年，杭州亚运会开幕式将在“大莲花”举行，崔巍是副总导演。

“亚运会筹备工作重启后，节目的创作、编排也随着防控政策优化在不断调整和完善，很快将进入演员选拔工作阶段。”崔巍表示，杭州既是一座历史文化名城，又是一座数字之城，开幕式将通过别具特色的创意和技术，努力呈现其独特的气质，让世界透过亚运会看到杭州的美，看到这个时代奋进的精神。

一边紧锣密鼓地准备，另一边，崔巍也在认真思考“后亚运”时代如何传承发展亚运遗产的问题。“办好一个会，提升一座城。从G20杭州峰会到杭州亚运会，盛会的筹办都极大提升了杭州的城市能级和城市品质，让万千普通市民都共享盛会红利。”崔巍说，北京奥运会后，我国就把每年的8月8日定为全民健身日，而杭州亚运会的举办，也将进一步在杭州、浙江乃至全国形成全民健身新风尚。与此同时，崔巍还建议，要抓住每个亚运场馆的独特性，个性化、长效性地做好亚运场馆的后续运营工作，让亚运遗产、亚运文化成为杭州的又一张金名片。

乒乓球的五种练习方法

球感练习

这虽然是专业队员第一次踏上球台舞台的必修课，但是也是业余打球的朋友必不可少的练习，当然我们没有必要很认真，但是要熟悉用球拍颠球，对着墙托球这些简单的训练。这些练习可以使您熟悉球性，练习两眼盯球的感觉。

陪练练习

有条件的爱好者一定要请个专业教练来指导自己，一是规范动作，二是减少受伤。不管是教练还是水平高于您的陪练者陪您打球时，保持尽量正确的动作，多打来回球。训练不是比赛，不要看到球就想打死，这样人家就会失去跟你打球的兴趣。没有人喜欢陪着对方捡球玩。

接发球练习

接发球之前认真的想一想应该先控制什么拍型接球，然后再出手，不要老是一个动作出去，比如上旋就拍型前倾，下旋就拍型后仰，然后稍微加力量往前送。当然，前提是您要知道对方发出的究竟是上旋还是下旋球。

发球练习

很多朋友发球都是用手托着球，不抛球，直接用拍子打出去。其实练习一种简单的平击发球很重要，不但为以后的比赛打基础，而且是学会找正确的击球点。初学打球的人可能有体会，如果球抛起来，在下落过程中找击球点也不太容易。

上台练习

两个不太熟练的朋友最容易犯的错误就是，你发过球来，我狠狠的一拍子下去，下面就是捡球了。这样既把时间浪费在捡球上，也不利于培养打球的兴趣。上台后，正确的做法是先保证把球打的对方台上，然后两人逐渐把球速和力量加大，慢慢打来回球，体会球感。

打乒乓球有什么好处

延缓衰老：很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻，且活力充沛。

减肥：不少肥胖人士，坚持每周打球几次，每次两三个小时，一年下来减肥成功。

预防近视：认识的一位教练说，他们小时候班级里有二三十人打乒乓球，至高中、大学时，练乒乓球的只有一人近视，班里不练球的大部分都近视了。

改善老花眼：有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书可以不戴老花镜了。

降血脂：有个50多岁的球友，血脂超标，坚持乒乓球后，惊喜地看到血脂下降，现在打乒乓球乐此不疲。

改善睡眠：很多乒乓球爱好者都说，每次打乒乓球后，身体疲劳，回家洗澡睡觉，睡眠质量改善了很多。

健脑益智：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。