世联赛中国女排3比1战胜巴西女排
新消息称,在北京时间7月14日凌晨,2023年世界女排联赛总决赛在美国阿灵顿继续进行,在当天进行的1/4决赛中,中国女排以3比1战胜巴西女排,挺进四强。
世联赛中国女排3比1战胜巴西女排
巴西女排是中国女排的老对手,本届世联赛,中国女排首场比赛便是对阵巴西队,当时中国女排鏖战五局取胜。本场比赛,中国女排敢打敢拼,一传、拦防等各环节发挥出色,最终以3比1获胜,晋级半决赛。
去年世联赛,中国女排位列第六。经过大赛历练和封闭集训,主帅蔡斌表示这支年轻的队伍变得“更加成熟”。半决赛对阵波兰队,希望姑娘们放开手脚向前冲,继续加油!
中国女排冠军历史记录
1、中国女排在历史上有过五连冠。中国女排的五连冠分别是:第一次取得冠军是在1981年日本举办的第三届排球世界杯上面。1981年中国女排凭借自己亚洲冠军的身份前去参加了在1981年的11月日本举行的第三届世界杯排球赛。
2、中国女排:是中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。
3、唤起曾经记忆回首辉煌岁月-女排五连冠 81年世界杯首次夺冠 首次夺冠:1981年 第三届世界杯 日本 1981年中国女排以亚洲冠军的身份,参加了11月在日本举行的第三届世界杯排球赛。
4、在中国女排历史上,总共获得三次奥运会金牌,分别是在1984年洛杉矶奥运会,2004年雅典奥运会,以及2016年里约奥运会。虽然三次最终都获得了奥运金牌,但是经历以及夺冠难度有着不小的差别。
5、2004年雅典奥运会:中国 2008年北京奥运会:巴西 2012年伦敦奥运会:巴西 2016年里约奥运会:中国 2020年东京奥运会:美国 中国女排历届奥运会成绩:1984,冠军。1988,季军。1992,第7名。1996,亚军。2000,第5名。
打排球方法
1、准备姿势:采用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放置于胸前。
2、球动作:当球接近迎球动作:当球接近脸前时,开始蹬地伸膝,伸臂,手指,从脸前向前上方迎出。
3、击求点:在脸额前上方,约一球距离处。
4、手型:手触球时,十指自然张开,成半球状,手腕稍后扬。
5、用力方法:在迎球动作基础上,当和球即将接触前,手腕和手指要有前屈迎球动作。
6、自传球:开始由原地自传球慢慢过渡到移动自传球。
正规排球比赛几局几胜
正规的排球比赛一般采用的是五局三胜制。在前面的四局比赛中,一方先拿到25分或者双方在同时拿到25分的基础上领先对方两分的队伍才能获胜。在第五局最后的决赛局中,一方先拿到15分或双方在同时拿到15分的基础上领先对方两分的队伍获胜。
排球的准备姿势分为半蹲和稍蹲。
半蹲的准备姿势是两脚左右张开稍比肩宽,前后脚站,重心放在前脚,后脚跟略微提起,两膝半蹲微微向内收,身体中心稍微向前倾,双臂放松自然弯曲放于腹前。身体要适当的放松,两眼注视来球,两只脚时刻保持微动。
稍蹲的准备姿势也是两脚分来稍比肩宽,比较有力的脚在前,两脚尖稍微内扣,双膝自然弯曲,双手置于脸前,膝盖于脚尖在同一方向,稍蹲的重心比较高。因为稍蹲姿势是应用于在打球助跑之前快速反应时的动作,所以重心高方便反应。
打排球都有哪些好处
一、改善体型及姿态,调节脾肾功能
排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。
经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。
经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈,既可以锻炼身体,同可避免过量的运动,适量的有氧运动能够帮助补充肾阳,保持活力。
二、保护肝脏,释放压力,调节情绪
排球虽然比篮球软些,但其中一些动作是特别痛快的,发球前,队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。
这和练铁砂掌一样,手掌拍击时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑,大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去,连续重击20次,一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。
这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。
三、降低血压,减少痴肥的机会
在打排球是常要做弹跳扣球的动作,锻炼了大腿、腰部的肌肉,消耗身体多余的能量,让身材更加健美,身体出现完美曲线。
由于要经常起跳,所以自己就注意控制食量,否则,还没有跳起来就坠下去了!所以说,打排球有什么好处?利于身体健康的好处就足够给你动力啦。
四、改进肌肉力量,促进身体的灵活性和协调性
打排球动作中的接球动作,都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。
在打排球时 ,不仅手指头末梢神经会刺激运动, 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行, 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动。
打排球能让神经系统更灵活,例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质,在赛场,心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
五、促进身体的生长,提高跳跃的能力,改进心肺功能
排球属于有氧运动,不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力,而且可以提高你的耐力,有助于肌肉生长。
打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着,接球、跑动、扣球、防守动作舒展,基本囊括五禽戏里的动作,有力于脊椎的发育,而对中年人容易脊椎变形的情况,经常打排球可以自我修复脊椎,减轻对心脏和肺部肌肉的压迫,提高心肺功能。
六、避免被动伤害,主动伤害可控
因为有一网相隔,排球冲撞减少,也就大大缩小了伤病的几率,身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力,要巧打,落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位,至少15分钟热身后再上场,这样可以主动控制伤害。
七、结交志趣相投的朋友
经常举办排球比赛,既锻炼了身体,又增进了队员之间的友谊。增强自己的团队协作能力,培养积极乐观的人生态度。