2023年下半年马拉松比赛时间表

马拉松是一项长跑的比赛项目,一般全程距离达到42.195公里。关于2023年下半年马拉松比赛时间表该怎么写的呢?下面是小编为大家整理的2023年下半年马拉松比赛时间表，如果喜欢请收藏分享!

2023年下半年马拉松比赛时间表

7-9月赛事

7.16 凉都六盘水夏季马拉松

7.16 2023玉门半程马拉松

7.16 2023乌鲁木齐马拉松

7.16 2023年保康尧治河马拉松赛(湖北)

8.06 2023云南楚雄青山湖马拉松

8.25 环青海湖马拉松

8.27 2023拉萨半程马拉松

8.27 哈尔滨马拉松

9.24 衡水湖马拉松

9.24 沈阳马拉松

9.24 2023金昌半程马拉松赛暨全国半程马拉松锦标赛(金昌站)

马拉松比赛全程多少米?

菲利皮德斯跑的路线全长42.195公里。第二届奥运会马拉松距离为40.260公里，第三届奥运会马拉松距离为40公里。第四届奥运会决赛马拉松比赛的官方距离为42.195公里。这是因为，1908年第四届伦敦奥运会举办时，英国王室想观看马拉松比赛，组委会将起点安排在温莎宫草坪前，终点安排在白城运动场。他们之间的距离是26英里，但是到王室的全程还有385码，所以全程是26英里385码，换算后正好是42.195公里。

马拉松全长42.195公里，里程26英里385码，是世界上流行的长跑项目，英文名称为“马拉松”。马拉松也是一系列马拉松的全称，包括全程马拉松、半程马拉松和四分之一马拉松。

这项运动起源于一场战争，历史上称之为“希腊-波兰战争”。这是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边的一场战争，最终的胜利者是雅典人。

当时通讯不发达，为了把这个好消息传回雅典，米勒迪司令派了一个叫菲迪·皮茨的士兵回去报告消息，而这个叫菲迪·皮茨的士兵有一个非常有名的绰号叫“飞毛腿”，因为他跑得非常快，而作为这个消息的信使，他也是最合适的。

马拉松起源

在希波战争中，菲迪皮茨为了将希腊胜利的消息传达给雅典的同胞，一口气负伤跑了40余千米，最后将胜利的消息告诉了雅典同胞后力竭而死。 人们为纪念他而在第一届雅典奥林匹克运动会上增设了马拉松项目，此后一直沿袭至今。

马拉松规则介绍

1、不能在比赛路上获得非官方提供的饮料，在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料。

2、而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站，水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方。

3、运动员也可自备饮用水，除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

4、不能私自离开赛跑路线，运动员只要在裁判的监督下，沿正确的路线比赛即可。

5、如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

跑马拉松的技巧

马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。

在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。步长与步子的频率应结合运动员的训练水平、身高、体重而确定，并根据途中地形的不同而进行调整，以保证用比较均匀的速度跑完全程。呼吸节奏要和跑速相适应，呼气有适宜的深度。

沿斜坡向上跑时，身体应前倾些，步长可缩短，步频应加快，两臂要积极摆动，用前脚掌落地。顺斜坡往下跑时，步长可稍大些，可用全脚掌或脚跟着地(坡度较陡时)，上体稍后仰，要控制跑速(保持适宜的步长与步频)。在公路上跑时，应该跑路面的平坦处(一般在路面的中央)。