咖啡的功效与作用与副作用
合理的饮食对于骨骼健康至关重要。摄入足够的钙、维生素D和其他关键营养素，有助于预防骨质疏松症和骨折。下面是小编为大家整理的关于咖啡的功效与作用与副作用，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
咖啡的功效与作用与副作用
一天一杯或两杯咖啡，有益于身体健康，使人精神振奋，解酒，预防胆结石，调节情绪等。但饮用过多咖啡则有可能由于摄入过多咖啡因而导致咖啡中毒症状；同时也会使人兴奋过度，引起失眠问题；长期大量饮用咖啡，也会导致人体钙的流失，严重时可导致骨质疏松。
长期喝咖啡会导致皮质醇过高
不少研究都表明，咖啡是相对健康的饮品，不过早晨来一杯咖啡似乎并不一定是健康的。
据悉，因为早晨的皮质醇（天然咖啡因）是最高的，而高浓度咖啡又会使皮质醇再增高25%-30%，导致影响血氧浓度。
另外，很多人会在压力大时摄入更多的咖啡因，但这可能会让压力变得更大，皮质醇水平更高。
因为咖啡因会刺激中枢神经系统，阻止让大脑放松的化学物质释放，所以会干扰许多人的睡眠，大量摄入咖啡因就会出现睡眠障碍。
如何喝咖啡更健康？
首先一定要选纯咖啡，咖啡耐受量因人而异，专家建议，每天喝咖啡最好不要超过3杯。上午是喝咖啡的最佳时间，不要空腹喝，也不要在晚餐后喝。
另外孕妇每天不要超过2杯，高血压患者不要一早起床就喝。需要注意的是，身体极度疲劳时别喝咖啡，不助于提神，且会伤及心血管系统。
皮质醇增多症是什么原因引起的
一、主要病因
1、促肾上腺皮质激素依赖性皮质醇增多症：下丘脑-垂体或垂体以外的肿瘤组织，分泌过量的促肾上腺皮质激素和促肾上腺皮质激素释放激素，引起肾上腺皮质增生，分泌过量皮质醇。
2、促肾上腺皮质激素非依赖性皮质醇增多症：肾上腺皮质肿瘤或增生，导致自主分泌过量的皮质醇。
3、其他特殊类型的皮质醇增多症：主要是医源性库欣综合征，因患者长期使用较大剂量糖皮质激素类药物所导致。停药之后症状可以缓解。
二、诱发因素
长期服用较大剂量糖皮质激素造成外源性糖皮质激素增多可导致外源性皮质醇增多症。
长期喝咖啡容貌会有什么变化
长期喝咖啡容貌一般会有变化，通常需要做好个人的护理。
咖啡在喝了以后能够达到刺激，身体代谢的作用，能够促使体内的有毒物质排出。对于血液当中的有毒物质代谢能够起到促进的作用，可以帮助皮肤美白程度提升，可以使肌肤变得更加的美白以及细腻。
喝咖啡需要做好个人的护理工作，要避免一次性的喝过量，否则会导致胃肠道受到刺激，容易出现胀痛或者腹泻的不良影响。在喝咖啡以后需要观察自身的情况，如果引起的不适症状，要及时的采取针对性的治疗。
怎么判断皮质醇是否过高
一、向心性肥胖，起病初期可表现为均匀性肥胖，随着病情的发展，病人逐渐发展成向心性肥胖，满月脸、水牛背、锁骨上窝脂肪垫、四肢较瘦。二、持续高血压。3、可能是蛋白质代谢障碍，患者会表现为面容多血，腹股部外侧臀部等处可见紫纹。四、糖代谢异常，患者会出现糖代谢异常，也有可能是类固醇性糖尿病。5、四肢肌肉萎缩、骨质疏松、骨折等都有可能是肌肉骨骼的异常。