2023年三伏天具体时间表

三伏天是病虫害发生的高发期，农民需要采取措施来预防和控制农作物的病虫害，保障农作物的产量和质量。下面是小编为大家整理的关于2023年三伏天具体时间表，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

2023年三伏天具体时间表

初伏：2023年7月21日-2023年7月30日；

中伏：2023年7月31日-2023年8月9日；

末伏：2023年8月10日-2023年8月19日；

即初伏10天，中伏10天，末伏10天，一共30天。

三伏天伏的日期怎样确定

三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。

可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。

伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。中伏天数的多少视交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏为20天，7月29日交伏，中伏为10天。

“三伏”，据说是古代秦德公最先提出的，距今已有二千多年的历史。“伏”是隐伏起来避暑的意思。三伏是一年里最热的时期。

三伏天如何防暑

1、防暑药不可少

“三伏天”里的衣食住行都需注意，随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。一旦出现中暑症状可服用药品缓解病情。平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等进行解暑。

2、剧烈运动后不能马上停下休息

剧烈运动之后不要立刻停下休息。因为夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

3、躲避烈日

建议选择早晚进行户外活动，应避免上午10点到下午4点这段时间在烈日下行走，尤其老年人、孕妇、儿童、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少出行；且每次要控制时间不可过长，要及时补充水分。在户外多选择阴凉通风的地方活动，即使在室内也要保证适宜的温度，不可太热或太凉。

4、切勿一味贪凉

“三伏天”里最舒适的时刻恐怕就是对着冷气狂吹了。不管是蜗居族还是办公室族，都恨不得一呆一整天。但也要注意别过犹不及了。空调房里容易干燥，要适当补水。空调室内外温差不宜太大，否则进进出出反而容易得空调病。使用空调室内外温差以不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。夜间睡觉时应把温度适量调高，并搭上空调被，以防着凉。空调更不能直接对着头部和脸部吹。

5、出门注意防晒

如必须在烈日下活动，记得做好防范措施，避免阳光直接照射头部，避免皮肤直接接受辐射热，应打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，穿着宽松衣服、准备充足的饮料。即便身体强健的男士，也应做好防护措施。

三伏天最热的原因

在进入伏天后，地表的湿度便会逐渐变大，表层的热量便会越来越多，当累积到一定程度后，气温便会达到最高峰，再加上夏季的雨水较多，空气的湿度较大，便加剧了地面的辐射，进而导致此段时间内的天气最热。

什么时候中伏是20天

每一年都不一样，要看具体的年份。
　　中伏的确立和初伏有很紧密的联系，初伏只有10天，到了初伏后，往后面数的第11天就是中伏了，有些年份，比如今年夏至日后庚日来得比较早，所以就导致了中伏时间的增加，20天的中伏天数属于随机现象。