2023男排世界联赛第三周比赛赛程
根据竞赛日程,中国男排将先后与日本、斯洛文尼亚、巴西、加拿大四支队伍交手。下面小编给大家整理了关于2023男排世界联赛第三周比赛赛程的内容，欢迎大家阅览借鉴!
2023男排世界联赛第三周比赛赛程
第三周菲律宾帕赛站
7月4日 15:00 中国 VS 日本
7月6日 19:00 中国 VS 斯洛文尼亚
7月8日 11:00 中国 VS 巴西
7月9日 11:00 中国 VS 加拿大
排球打几局
排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。
每场比赛由一个比对手领先25分和2分的队获胜。当比分是24：24时，比赛继续进行，直到一个队领先2分。在决赛中以15分领先对手2分获胜的队获胜。当比分是14：14时，比赛继续进行，直到一个队领先2分。
如果双方在前四局平手，第五局将和前四局一样获得15分。规则是打25个球，只要一方先打25个球并领先对方至少2个球获胜，排球采用5局3胜制，前4局打平，第5局谁先打15个球并领先对方至少2个球获胜!就是打25局，一方先打出25个球，领先对方至少2个球，用5局赢得3个球，如果情况是2：2，则前4局，第5局谁先打出15个球，领先对方至少2个球获胜。
排球竞赛规则
排球竞赛是一项集体比赛项目，每队由12名队员组成，两队各派6名队员在由球网分开的场地上进行比赛。
比赛由发球开始，发球队员击球使其从网上飞至对方场区，比赛由此连续进行，直至球落地、出界或某一队不能合法地将球击回对方场区。
排球比赛采用五局三胜制，胜三局的队胜一场。比赛中，某队胜1球，即得1分(采取每球得分制)。接发球队胜1球时得1分，同时获得发球权，队员按顺时针方向轮转一个位置。每局比赛(决胜局第五局除外)先得25分并同时领先对手2分的队胜一局。当比分为24∶24时，比赛继续进行至某队领先2分(26∶24或27∶25等情况)，则1局为止。决胜局先得15分并同时领先对手2分的队获胜。当比分为14∶14时，比赛继续进行至某队领先2分(16∶14或17∶15等情况)为止。
打排球的注意事项
1.注意掌握运动的数量和强度。自我感觉是一个重要的指标，如果你感到心跳加快，全身轻微呼吸急促，体温略有升高，脸色发红，金晓汗，这表明运动适当;如果有明显的心悸、呼吸短促、心口发热、头晕目眩、大汗淋漓、疲惫不堪，则说明运动过度。当然，如果你总是保持同色心，是不可能达到运动的目的地，还需要多加点。
2去暖暖身子，先绕着排球场跑几圈，变戏法，横跑，快速S转身跑。跑步后开始手腕，脚踝，膝盖，踝骨和髋关节，做更多次。接下来，膝盖是活动的，双手放在膝盖上，来回绕着小圆圈。其次，放松踝关节，转动左右脚踝关节并来回数次。
3.注意集体战术包括进攻战术和防御战术。进攻战术是指从对方接球、削球，拦网，传球或倒水的战术在那之后，球队采取了有目的的、有组织的进攻行动。攻击形态包括强力攻击、快速攻击和两个球及其转移。强力攻击是指对方在没有对方掩护的情况下强行阻挡对方的攻击。
打排球的好处
1、改善体型及姿态，调节脾肾功能
排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。
2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪
排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。
3、降低血压，减少痴肥的机会
在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了!
4、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性
打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ，不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。
5、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能
排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。
6、避免被动伤害，主动伤害可控
因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。