生理期不能吃什么水果

生理期是女性体内排除废物和宿便的过程。通过经期，女性的身体可以排除宿命的血液和不需要的物质。下面是小编为大家整理的关于生理期不能吃什么水果，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

生理期不能吃什么水果

生理期也是每个女性的特殊时期，除了要注意保暖，保护好自己之外，在饮食上也要特别注意。比如说生理期的时候，有一些水果是不可以吃的，像梨，西瓜，柿子都属于寒凉的食物，吃了之后可能会引起痛经，月经量减少。在生理期可以吃桂圆，苹果，香蕉。并且在生理期建议喝红糖水，有利于使月经血更顺畅的流出，减少痛经的可能。

来例假生气有什么危害

女性在来月经期间生气会对身体造成一些危害：

1、在月经期间生气容易导致月经不调，影响月经周期，会造成月经量减少，甚至还会造成闭经。

2、女性在月经期间生气，还会造成一些乳腺方面的疾病，会造成乳腺增生，长期的生气还容易造成乳腺癌。

3、女性在月经期间生气还会造成甲状腺功能低下，造成甲状腺结节等一些疾病。

4、另外，在月经期间生气还容易造成长色斑，加快衰老的速度。

所以女性无论是在月经期还是在平时都要调节自己的情绪，保持心情愉快，不能经常生气。女性在来月经期间，要适当的注意休息，要多吃一些富有营养的食物，尽量不吃辛辣刺激的以及生冷的食物。

月经期间喝红糖水好吗

月经期间是可以喝红糖水的，对身体有很大益处。里面含有丰富的营养物质，氨基酸、葡萄糖、果糖、维生素、矿物质。在来月经的时候，体温下降四肢冰凉，最容易导致宫寒引起子宫内的淤血，积压在宫内不易排出，引起腹痛、腹胀，喝红糖水可以加快血液循环，增加血容量，有利于子宫淤血排出、缓解痛经。在经期由于经血流失，容易引起头晕、四肢无力、精神欠佳，里面的糖极易被人体吸收，快速补充能量、减轻疲劳。含有大量的铁元素，能够治疗和预防缺铁性贫血。平时也可以适当饮用。

例假期间的激素变化

月经期间，女性除了可以感受到的症状起伏，体内激素也在悄然发生变化。

在上一个月经周期黄体萎缩后，雌激素和孕激素的分泌量随之下降，这个时候，下丘脑和垂体的抑制被解除。下丘脑的“解放”会促进性腺激素释放，这些激素会进入垂体前叶，促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌、释放。

在这两种激素的共同作用下，卵泡发育成熟，并产生雌激素，雌激素水平达到第一个高峰值。

雌激素分泌量增多，对下丘脑、垂体产生反馈作用，促进黄体生成激素分泌，触发排卵。排卵后黄体形成，此时子宫内膜发生分泌期变化，雌激素水平暂时降低，随后出现第二个较低的高峰。

黄体萎缩后，雌激素和孕激素分泌下降，子宫内膜脱落，出现月经，下丘脑抑制被接触，又开始下一次的轮回。