桑拿天的高温特征

夏天，是个美好的季节，可以穿上美美的短裤，挥动自由的双臂。 以下是小编为大家收集的桑拿天的高温特征，欢迎学习，大家一起来看看吧！

桑拿天的高温特征

桑拿天的标准是日最高气温≥32℃、日平均相对湿度≥60%、日最大风力≤3级。桑拿天特点是气温高、湿度大、风速小，让人们感觉类似蒸桑拿的闷热天气。

有网站统计了1991年至2020年的大数据，发现我国海南、广东、福建等地为“桑拿天”“打卡”最频繁的区域，年均“桑拿天”日数超过45天;广西、浙江、江西、湖南、湖北、河南东部等地经历闷热的日数也很多，年均在30天以上;在湖北北部、江苏、安徽、云南南部、河北、北京南部、陕西南部等地，“桑拿天”日数在15-29天。

气象专家表示，“桑拿天”并不等于高温。当气温达到35℃时，即可判定高温，相比之下，对“桑拿天”的判定需要综合考虑气温、相对湿度和风速。以广州为例，年均高温日数仅有20天，但“桑拿天”日数却高达45天，为高温日数的两倍之多。

桑拿天在几月

桑拿天是6月到8月。桑拿天气指的是入夏六月份及以后的高温、潮热天气，气温通常可达37度以上，不仅气温高、湿度大，而且闷热，给人们的感觉就像进洗桑拿室洗桑拿一样。

“桑拿天”只是人们用于形容气候条件的一种说法，一般来说气温达到32度以上，空气湿度达到80%度，人体就会感觉非常闷热，就说是“桑拿天”。

闷热、潮湿的“桑拿天”像一个大蒸房，熏蒸着城市里的每一个人，容易导致：四肢酸软、头晕头痛、精神恍惚、心悸恶心等。

桑拿天如何凉快

1、穿衣

着装方面，最好选择麻、棉质地衣服，透气性好，同时对皮肤刺激小。在颜色选择上，白色或浅色衣服因为不吸热，相对更凉快，但也更容易吸收紫外线;如暴晒时间较长，可以选择红色衣服。

实验表明，同一材质的白色和红色衣服，在暴晒20分钟后，白色衣服为37.1℃，红色衣服温度为36.5℃。

2、吃

夏季人体消化功能变弱，饮食应以清淡食物为主，粥和汤是不错选择。多喝水也是防暑的重要部分，每天要喝1.5升-2升水，并做到：

喝温不喝凉：运动后喝凉水会使胃肠黏膜毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻，最好喝10℃~30℃的温水。

喝慢不喝快：夏天很容易大口灌水，这样会增加心脏负担，容易引起打嗝或腹胀。

喝水也吃水：除直接喝水补充水分，还要学会“吃水”。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。此外，还可自制酸梅汤、绿豆海带汤、三豆汤等解暑饮品。

3、住

夏季每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，睡觉时不要对着风扇或空调直吹。空调的温度不宜太低，以24℃至27℃为宜，最好不低于22℃。室内外温差不宜超过5℃，夜间空调不应低于24℃。

4、行

尽量不要在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段。如在午后有必须的户外工作，要采取防晒措施：在身体裸露部分涂上防晒霜，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。如果在户外长时间停留，可尝试用凉水冲手腕，每隔3小时用自来水冲手腕一分钟。

如外出旅游，随身带防晒用具和防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。

桑拿天是怎么形成的

“桑拿天”是引进的新词，是在“桑拿”(sauna)的基础上，用隐喻手法再造出来的新词，喻指“三伏天”又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气。比喻十分生动、形象、贴切。建议大家适当采取避暑措施。

桑拿天什么时候结束

近期的全国多地，闷热天气持续发展;以至于不少人纷纷致询，这样的“桑拿天”还有多久才能结束?特别是对于长城以北的区域的很多民众来说，都在盼望着。对此，专家表示，根据最新的气象资料分析，通过欧洲气象中心EC数值预报的5日-10日露水凝结温度预报可见，该指标超24℃，且不下雨就会很闷热。目前来看，5日-6日的华北、黄淮将继续“桑拿天”。而在淮河南岸的朋友们，则依然难以摆脱这种困扰。

全国降水量预报图(中央气象台/发)

值得注意的是，业内人士强调指出，形势上研判同样不难发现，8月7日就将进入“立秋”节气，华北看似露水凝结温度依然较高，但因为有冷空南下，降雨增多，闷热感会缓和。8日-9日期间，冷空气继续南下，华北的闷热感彻底消失;预计，9日的河南、山东闷热感也会减轻。但这个季节的冷空气南下幅度有限，淮河以南还会继续高温闷热。