2023年上海中考时间及科目安排表

对于中考备考落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何，最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。以下是小编整理的2023年上海中考时间及科目安排表，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。

2023年上海中考时间及科目安排表

缓解中考焦虑的方法

1.洗热水澡：热水可消除焦虑反应。当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松。冷水的作用则恰好相反。

2.听音乐：音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

3.深呼吸：无论是在生气大怒还是焦虑时，深呼吸都是一个超级不错的方法!在做深呼吸的过程时，可以让人慢慢平静下来，从而缓解焦虑!

如何在中考前快速提分

1、确立有效的个人目标

家长想要孩子中考迅速提高成绩，最先就得建立一个既定目标。先融合孩子自身的学习状况，为每门制订一个有效的总总体目标，随后分阶段列举好多个个人目标，每成功一个小目标就给与自身适度的奖赏，那样有利于造成满足感与成就感，进一步提高学习的积极性。

2、重视基础知识的复习

越是临近中考，越是让孩子要注意复习，只有稳扎稳打地进行复习，才能实现成绩提升。要重视基础知识的复习，不断夯实基础，提高知识掌握能力。只有建立牢固的知识基础，才能实现进一步的提升。不管多难的题目，也不过是对基础知识的多项运用和考察。

3、在学习中寻找自己的提高点

对孩子来说，想要在中考中取得好成绩，不能仅仅从复习、做题和考试三个方面出发，而是要将成绩提高贯彻整个学习过程。只有这样，才能在短时间内提高自己的成绩。家长要让孩子在学习过程中寻找知识的提高点，从而实现成绩提升。要将知识理解透彻，转化成自己知识体系的一部分，从而实现举一反三，成绩提升。

中考答题技巧

1、拿到试卷不要急于答题，应先听从监考老师的交待，检查试卷是否有污染、破损、有无漏印或字迹不清等，然后在试卷规定的地方填写本人姓名、准考证号。缺考标记一定不要填写!

2、通览全卷，为实施正确的解题策略作全面计划，克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”。

3、认真审题，避免下笔千言、离题万里。考试时不仅要弄明白题目的条件、内容、范围以及重点，还应注意答题形式，规范答题。“书写要工整、卷面能得分”，第一印象好会在阅卷老师的心理上产生光环效应：书写认真——学习认真——成绩优良——给分偏高。

中考前怎么复习

及时总结错题，形成错题集

每次考试中的错题，都是知识漏洞的具象化提现，如果没有对错题进行及时的归纳总结，还会犯同样的失误。只有及时更正错误，使用正确的思维解题，才能够切实提高成绩。

多研究例题，精练习题

在一般情况下，课本上和老师讲述的题目往往都具有一定的代表性，钻研例题，同时在老师的指导下精做参考书中的题目，能够帮助我们在学习中分析解决问题的思路，发现不足，进而实现知识储备质的飞跃。

多多分析往年真题

中考真题都会体现出考卷的出题方式和逻辑，多做真题有助于更好地把握知识点，提高应试信心，极大提升解题能力。