2023辽宁高考时间科目表出炉
辽宁考生总分由全国统一考试的语文、数学、外语成绩和省级统一考试的选拔科目成绩组成,总分为750分。下面是小编整理的2023辽宁高考时间科目表出炉,希望能够帮助到大家。
2023辽宁高考时间科目表出炉
全国统一考试于6月7日举行。辽宁省具体科目考试时间安排为:6月7日9:00至11:30中文(中文);15:00至17:00数学。9:6月8日00:00至10:15物理/历史;15:00-17:00对于外语(英语、日语和俄语),辽宁省外语听力测试的内容应在外语笔试之前进行。6月9日8:30至9:45化学;11:00至12:15地理;14:30-15:45:思想政治;17:00至18:15生物学。
时间 | 6月7日 | 6月8日 | ||
9:00-11:30 | 15:00-17:00 | 9:00-10:15 | 15:00-17:00 | |
科目 | 语文 | 数学 | 历史/物理 | 外语 |
时间 | 6月9日 | |||
8:30-9:45 | 11:00-12:15 | 14:30-15:45 | 17:00-18:15 | |
科目 | 化学 | 地理 | 思想政治 | 生物学 |
高考期间考生饮食的建议
三餐营养均衡
备战高考期间的饮食安排上,四位专家提出的基本指导意见和原则是:三餐营养应均衡;做到清淡、养胃、补脑、利眠。
第一,营养应注意均衡,荤素合理搭配。王群教授特别强调这点,高考期间的饮食不要太过油腻,应该荤素合理搭配,“一口肉、两口饭、三口蔬菜和四口水果”,这样的比例比较恰当。
第二,三餐之间的安排要不同对待。汤庆娅教授认为在午餐的时候可以多补充一点荤菜,而晚餐不用特意减少食用量。早餐时可以以碳水化合物的主食为主,比如粥、米面,直接给大脑提供营养;午餐则应该多补充一些优质蛋白质;到了晚饭的时候,可以选择一些清淡、养胃的饮食,并且还要有优质蛋白,这都有利于晚上的睡眠。
第三,多选择一些补脑、容易消化吸收的食物。补脑的食物主要有鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等。另外,何裕民教授也建议不要吃太多含糖量高的食物。
第四,食物的种类可以丰富一些,烹调的方法也应该多样一些。蔡美琴教授认为,家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时,可以适当微调口味和食物类型,也可以尝试一些不同的烹调方法,如用清蒸、水煮和清炒的方法,但要注意尽量少用辛辣的调料。
高考期间的饮食安排
高考期间的饮食安排原则一
考试期间,考生必须吃早餐,即使是有不吃早餐习惯的考生,也要强迫吃一些,否则大脑的记忆力和注意力都会减弱。
高考期间的饮食安排原则二
午餐要吃得比平时少一些,大概七八分饱就可以了,否则容易肚子胀。如果考生食欲不好,可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等,可以刺激胃液分泌,增加食欲。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶,帮助促进消化。
高考期间的饮食安排原则三
晚餐吃多少与休息时间有关,即使是睡眠较迟,也不该吃过多的食物,尤其是不应该吃油腻不易消化的食物,以免导致消化不良,影响考试。以半荤半素为宜,晚餐别吃太多富含纤维素的蔬菜,例如大白菜叶、芥兰、芹菜等,因为这些食物易引起胃肠紊乱。
高考期间的饮食安排原则四
考试前或考试中不要吃各种保健品,因为不会有立竿见影的效果。如果一直服用某种补脑保健品也不用突然停掉,仍然按照平时的剂量吃即可。否则,都会造成消化系统的紊乱。
高考期间的饮食安排原则五
高三老师总结出一条迎考饮食规则:凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜少吃、荔枝不沾,样样适量,搭配多样。