2023中考体育考试项目及标准分数

现在体育考试的分值已经被加入到中考总分中，所以同学们在课余时间应该多进行体育锻炼，下面是小编为大家整理的2023中考体育考试项目及标准分数，如果喜欢请收藏分享!

2023中考体育考试项目及标准分数

普通考生须参加以下三类项目的考试，统一考试成绩=一类考试项目成绩+二类考试项目成绩+三类考试项目成绩注:统一考试成绩保留到小数点后两位。一类考试项目

2.0分。

1.中长跑:800米女、1000米男，

2.100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×20%计算。二类考试项目

1.5分。

1.立定跳远

2.三级蛙跳

3.一分钟跳绳

4.投掷实心球

5.推铅球。

考生在五个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。三类考试项目

1.5分。

1.足球

2.篮球

3.排球。考生在三个项目中任选一项参加考试。该考试项目成绩按照评分标准得分×15%。

中考体育考试评分

中考体育项目、评分标准和中考体育加到中考中的分数全国的各地市不尽相同。

各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

体育中考考试程序

⑴抽签：首先点击电脑键盘的空格键确认是否是自己的信息，无误后，接着点击空格键开始抽签选号，然后点击空格键结束选号，并牢记自己的号码。

⑵领号码布：把号码布用四个别针在胸前别好;

⑶候考：在候考区自己的分组处等候，跟随引导员到考试区参加考试;

⑷每个项目考完，要记住自己成绩，没听清楚或有疑问，可以请老师再说一遍;

⑸所有项目考完后，到签字确认处等候签字确认;

⑹签字前，一定要确认自己抽签号的最终成绩。

如有疑问向监考老师提出自己的疑问，无误后再签字确认。

考后注意事项

1、完成体育项目后，及时穿上外套，谨防感冒!

2、拿回自己所带的物品，还要带走自己的垃圾哦!

3、调整好心态，继续投入接下去的中考复习中去!

跑800米的技巧

1、起跑后的100米，也就是第一个弯道，大家都很兴奋，都会加速跑，都想冲到靠前的位置，以得到心理安慰。其实不用管别人跑成什么样，刚起跑应该是思维上还很清醒的，不要和别人比什么，要比的话，比起跑后的50米就好了，然后就迈开大步跑就是了。

2、过了一百米后，就别太冲了，从过了第一个弯道后到第一圈跑完，保持匀速，保证不要让自己的速度慢下来，时间控制在1分30秒以内。当然，随着快跑道第一圈的时候，速度一定会不知不决的就慢下来了，没专业练过的，都有这个毛病，虽然速度慢下来了，但意志上一定要有保持速度的想法。

3、第一圈一过，要开始盯住你前面的同学，死死的跟住她，一但超过了，就去盯前面的同学，就别让她超回来。因为你去追前面的同学，你速度快了，前面的同学感觉到后面有人在追自己，会有压迫感，也会加速，你再死死的跟住，你的速度就上去了。这时候，你会感觉很累的，不过，咬在这个时候挺住。

4、第二圈的400米到700米的过程中，会很累，步子会感觉迈不开，不要紧，步子迈得越少，捣脚次数就会越多，体能就会消耗越快。狂做深呼吸，多去感觉手臂的摆动，手臂的摆动有了，腿自然就迈开了。

5、最后的100米，前700米的跑法，没什么说的了，拼命跑吧，有多快跑多快吧。