深圳2023年中考体育评分标准

深圳中考考试项目共计8项，其中跑步为必考选项，根据历年考试来看一般体育考试不会有太大变动，你知道深圳2023年中考体育评分标准吗?下面小编给大家带来深圳2023年中考体育评分标准，希望大家能够喜欢。

深圳2023年中考体育评分标准

中考体育体检什么

体检项目一共涉及26个常规项目，具体如下：

第一项：检查视力;

第二项：检查是否色盲或色弱;

第三项：检查心率和心跳(心电图);

第四项：检查肺活量;

第五项：测身高;

第六项：称体重;

第七项：量胸围;

第八项：检查是否是平底足;

第九项：检查嗅觉能力;

第十项：检查听觉能力;

第十一项：检查耳膜鼻腔;

第十二项：测血压;

第十三项：检查脊柱四肢关节和头颈的运动能力和膝盖的屈伸能力;

第十四项：血常规(抽静脉血);

第十五项：胸透X光;

第十六项：检查咽喉;

第十七项：检查生殖器官;

第十八项：检查五官;

第十九项：检查口吃;

第二十项：检查面部和唇腭及皮肤;

第二十一项：乙型肝炎表面抗原(HbsAg);

第二十二项：心脏及血管项目和转氨酶;

第二十三项：腹透B超;

第二十四项：脑CT;

第二十五项：检查口腔;

第二十六项：检查牙齿(龋齿)。

中考体育考试注意事项有哪些

一、服装：

1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。

二、饮食方面：

1、需多喝水

每天要保证1500ml-2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。

2、需多吃果蔬

考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

3、需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。

4、测试前两、三天开始少量多次喝红糖水。这对于女生800米与男生1000米的最后冲刺，有着非常好的作用。

5、考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。

三、作息方面

早睡早起，每天晚上10：30必须上床睡觉，早上6：30起床。中午要保障40分钟的睡眠时间。保持良好的体力。

四、考前做足准备活动

考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，中考网提醒考生还应结合锻炼项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。