2023年安徽中考时间

2023年安徽中考时间在什么时候?中考是一个分流点，在中考中取得优异成绩的学生，可以到重点高中重点班去上学，这些班级一般都保证本科率，甚至重点率。下面小编给大家带来2023年安徽中考时间，希望大家能够喜欢。

2023年安徽中考时间

安徽中考的考试时间是从6月14号到6月16号，考试时间历经三天，一般考七门，总分750分，其中，语数英分数占比较重，物理与化学，道德与法治以及历史占比较小，但是每一科都极其重要。6月17号则是八年级学生的学业水平会考，主要考生物学和地理。距离中考还有不到三个月的时间，做最后的冲刺，还是能够有一些提高。

中考注意事项

1、检查考试必备的物品，2B铅笔、0.5mm黑色墨水签字笔、橡皮、圆规、直尺、三角板以及准考证等，都应归纳在一起，在前一天晚上就准备好，放入一个透明的塑料袋或文具袋中。

2、不要自己夹带草稿纸，不要把手机、计算器等违禁电子工具带入考场，也不要把修正液、修正带等物品带进考场(以免对自己造成不良影响)

3、应在中考前一天下午去考点看看，熟悉一下去往考点的路线。确定去考点的方式后，一定要算准路上所需时间，并要留出富余，确保考前30分钟到达考点。在去考场的路上，一旦发生意外，要及时求助于警察。

4、考试当天进入考场前，监考教师按规定对每一名考生进行安全检查，考生身上应尽量避免佩戴过多的金属饰品或物品。

中考怎么调整状态

一、计划先行

制定好计划是一切调整的前提。把每天复习、休息与睡眠的时间安排合理，有节奏感地按计划行事，进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入中考状态，也有助于充分发挥，做到有条不紊，有效避免复习手忙脚乱。如果有充足的时间，建议每天以中考的形式做卷子，提前安排和适应中考的考试模式。

二、调整心态

无论是在复习还是在中考中，都要学会调整心态。我们可以听听轻音乐，哼哼小调，闲逛户外，看看星空，听听蛙声。这些都可以做到心态的调整。不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定的差距，只有心理素养好，心理抗压能力强，才能做到正常发挥，甚至超常发挥。对于自己的缺点和缺乏不要过多自我责怪，人非圣贤，孰能无过。相信自己的特长和潜力，强化自信，我可以!

以怎样的心态对待复习与考试，对调整状态关系很大。临考前降低心理预期目标，不要想着一定要考上重点初中。中考只是人生中的一个阶段并不是全部，贪婪只会让自己失去的更多。其实我们只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是成功。把复习与考试看成一种修行，会以平和的心态投入，把它当作一种挑战，激发自己进入状态。

三、正常作息

考前保证充分睡眠，用平常习惯的作息去迎接中考是很有必要的。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最正确记忆时间，为早上5点-7点，晚上7点-9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。

挑灯夜战，牺牲睡眠时间，得不偿失时。题目浩如烟海，追求题海战术实不可取。睡眠缺乏，大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，复习无效率，考试心发慌。休息自然好，也别太极端，考前松手大休一周，停顿复习，前面调整出来的状态就会全部功亏一篑，反而适得其反。

四、心理与生理的调整

中考前容易焦虑烦躁，这是正常的现象。消极的自我暗示会降低人的信心，徒增忧心。积极的自我暗示能强化自己的信心，消退苦恼。考生在考前就要依据自己的状况，进行积极的自我暗示，遇到自己实在解不出的题难题也不要担心，有舍才有得。

生理上我们可以做一些有氧运动，保持身体的健康，防止考前出状况。可以适当地散步、骑骑车。需要注意的是，无论做什么运动，尽量精神抖擞，显得有自信，维持自己的好心情。忌剧烈运动，如不小心弄伤自己，反倒得不偿失。

五、饮食的调整

不要突然转变平常的饮食习惯。由于长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然转变，简单产生食欲下降、腹泻等病症。没必要特别补充营养，肠胃对于太大的变化反而不适应，保持平常的饮食反而有利于稳定自己的身体状况。