倒春寒感冒咳嗽怎么办

倒春寒来袭，天气乍暖还寒，温度变化无常，对于体质较弱的人群来说是一个十分难熬的时期，那么倒春寒感冒咳嗽怎么办?下面小编给大家带来倒春寒感冒咳嗽怎么办，希望大家能够喜欢。

倒春寒感冒咳嗽怎么办

一、感冒引起的咳嗽

感冒就是最常见的引起咳嗽的“元凶”。这类患者一般在白天咳嗽，夜里不咳。感冒引起的咳嗽要先治感冒，感冒好了，咳嗽也就跟着好了。一般在医生指导下对症服药，较短时期内即可痊愈。如果久咳不愈，超过8周则可能是肺炎、慢阻肺等慢性疾病的征兆，须及早到呼吸科就诊。

二、过敏性咳嗽

春季也是过敏性疾病高发的季节，很多人认为咳嗽就是感冒惹的祸，其实可能是过敏引起的。过敏性咳嗽一般有过敏先兆，患者除了咳嗽，在某些特定的环境下还容易打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等，但又没有出现感冒的其他症状(如发热、头晕头痛、全身酸痛乏力等)，就要考虑是过敏性咳嗽。多在夜间尤其是后半夜发作。病程较长，可长期反复发作，这也是过敏性咳嗽有别于普通咳嗽的特征之一。过敏性咳嗽治疗的关键是找到过敏原，并尽量避开它。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛、蟑螂，以及室内建材所含的甲醛等有毒挥发物质，等等。建议及时到医院做过敏原检查，同时采取药物治疗。

三、咽炎引起的咳嗽

吃了容易上火的刺激性食物后，或患急、慢性咽炎时，病人常常由于咽部发痒、发干、有异物感而引起一阵阵咳嗽，有时干咳。痰少或无，自觉咽中有异物，吐之不出，咽之不下。晨起或夜间睡前为重。这类咳嗽的特点是波动比较大，如这两天饮食注意了咳嗽就好一点，一不注意就又咳了起来。咽炎不是一朝一夕能够治愈的，这类患者的治疗应从调整生活方式入手。饮食方面一定要清淡，少吃甜腻、辛辣、烟酒等刺激性食物，多喝水。经常熬夜、过度疲劳，可加重咽炎症状，因此，要保证睡眠充足、作息规律。咽炎患者可适当含服含化片以缓解症状。

怎么应对倒春寒

1、适当春捂、重点保暖

“春捂秋冻”的养生方法是长期以来人们在生活中总结所得的养生经验。“春捂”，即是指春季应当尽可能脱去冬季的衣物，用衣物“捂”住身体热气，来保存阳气生发的体内环境。在倒春寒时节，气温骤降，特别是年老体弱的人群更应当注意添衣保暖，重点做好手、口、鼻以及双膝双腿的保暖工作。

2、适度锻炼、必待日光

春季是进行体育锻炼的黄金时节。春季经常进行适当的体育锻炼，可以有效地增强机体免疫力和抗病能力，这样身体“正气”的提升，对于抵御“倒春寒”的侵袭非常有益。但进行锻炼的时候，需要注意遵从寒冷季节作息，当“早卧晚起必待日光”，锻炼的时间必须选择太阳出来或气温较高的时段进行(上午10时—12时，下午2—4时)，避免早晚气温低或者雨雪之天气对身体造成损害。

3、适时开窗、保持卫生

春季倒春寒的时候，应当特别注意保持居室和周围环境的清洁卫生。夜晚居室应当关闭门窗，以免夜晚被寒风所袭。但不可整天关窗闭户，白天可在中午气温较高的时候，开窗通风换气，尽量保持室内空气新鲜和阳光充足。有时亦可将食醋煮沸进行室内空气消毒，这样就可使各种病菌失去了滋生的条件。

4、调适饮食、多食辛温

春夏养阳，在饮食方面，可以在倒春寒的时节适当多吃些味辛性温、入肺经的食物。中医认为温能补阳，辛能发阳，入肺经又可以使皮毛的汗孔打开，有助于体内寒湿之邪的发散。如适量喝温热茶和姜汤等可帮助发散寒湿;多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，食物中的纤维等，有能够降低血液黏稠度，有利于预防心脏病发作和中风，增强免疫力。

5、调适情绪、以养肝气

中医认为“肝主春”，春天尤其要注意养肝。在五脏中，肝气与情志的关系最为密切，情志调养首重养肝。倒春寒虽然气温较低，但仍为春天生发之势，因此个人的保健养生也应当顺应时节的变化，调适情绪，保持心情处于一种开放宣达、生发疏泄的状态。如果情绪易变，易被激惹，则可能导致精神性疾患发生，故有“菜花黄，痴子忙”的谚语。

倒春寒预防感冒咳嗽

1.要注意防风避风，即使天气回暖也不要立刻脱衣，而应该适时增减衣物，预防“倒春寒”。

2.室内白天通风，夜间一定要关好门窗。

3.适当增加营养，增加蛋白质和维生素的摄入量，以增强人体抵抗力。

4.饮食均衡，少食油腻之物，加强调理。

5.加强锻炼，多进行户外运动，提高自身免疫力、抗病能力。

6.少去拥挤的公共场所，减少感染几率，若需外出，也要戴好口罩。