考前心理压力辅导

面对高考，没有一个考生能说自己是轻松的，毕竟如果考场发挥失利对于考生的打击肯定是毁灭级的，但是过度的压力也会影响到考生的状态，那么到底应该怎么做呢，一起来看小编整理的考前心理压力辅导吧，希望能帮到每一位考生!

考前心理压力辅导

体育锻炼疏导法

身体是革命的本钱，是保持高强度学习的能量源泉。无论再怎么紧张，也得坚持体育锻炼。每天坚持一些挥拍类体育运动，比如打羽毛球、乒乓球等，有助于缓解大脑疲劳。也可以打打篮球、踢踢足球和跑步，缓解下长期静坐导致身体紧张感。体育锻炼也能很好地缓解紧张情绪，能有效地疏导心理压抑感和紧张感。

强化自信疏导法

强大的自信感，才能让高考生更加有勇气去战胜压抑、紧张和恐惧的心理。家长可以通过高考生成长过程中取得的成就，来强化高考生的自信心，暗示高考生是坚强、勇敢且可以战胜一切的。高考生拥有了强大的自信心后，心理承受能力也会十分强大。

饮食疏导法

无论刮风下雨，唯有美食不可辜负。放在高考生心理疏导上，也是一个不错的选择。在压抑、烦躁、紧张的心理状态下，及时调整饮食，可以及时喝一杯温热牛奶、或者喝一碗粗粮粥什么的，尽量清淡点，少油腻。

2023高考志愿填报怎么选大学

根据大学类别来选大学

根据大学类别快速找到报考大学范围，比如考生想学电子信息类大学，我们就可以把带“电子”和带“邮电”类大学归结起来，然后根据高考成绩在电子信息类高校中选出心仪大学即可，非常快捷。

根据喜欢专业来选大学

有些考生比较看重大学名气，非211/985高校不上，有些考生比较重视专业，认为专业关系到就业关系到职业发展，学热门、就业率高的专业才是“硬道理”，因此选大学时我们可以根据喜欢专业来选择。

根据“分线差”来选大学

用“分线差”填报大学志愿是常用的一种方法，“分线差”指两种分数差，一种是院校招生最低分与省控线之差，另一种是考生分数与省控线之差，这两种“分线差”比较好理解，比较简单计算，我们通过数据对比很容易得出两种“分线差”高低，然后根据“分线差”选择出大学。

根据“省位次”来选大学

现在最常用的高考志愿报考就是“一分一段”报考法，即是“省位次”报考方法，它听起来比较难，其实很简单，并且比“分线差”报考方法更准确。

新高考填报志愿的方法有哪些

1、“专业+院校”形式

这种填报方式可以让考生自由选择喜欢的专业及院校，也能让考生更明确未来职业方向，避免了考生被不喜欢的专业录取。

比如考生想报考热门专业信息与通信工程，可以报考“信息与通信工程+北京邮电大学”、“信息与通信工程+电子科技大学”、“信息与通信工程+西安电子科技大学”、“信息与通信工程+南京邮电大学”、“信息与通信工程+重庆邮电大学”等众多大学的信息与工程专业。

2、“院校+专业组”形式

如“清华大学专业组4”对选科的要求是：首先科目物理，再选科目不限，专业组内包括计算机、通信工程、土木工程、交通工程等10个专业。

“清华大学专业组5”对选科的要求是：首选科目物理，再选科目化学，包含临床医学、口腔医学等5个医学专业。

高考如何选专业

1、基于个人的兴趣，比如这个考生真的很喜欢游戏，就学了和游戏有关的专业，这种人有，但的确不多。很多人说选专业家长应该放手，让孩子遵从自己的兴趣。但说实话，真正能在高考时就明确知道自己对什么有兴趣，自己的兴趣意味着什么，有什么未来的人，属于极个别。对于这部分已经有明确“兴趣点”的考生，顺其自然即可。

2、自己高中哪门课好，大学就接着学。这种情况既见于一些竞赛保送生，也见于一些普通的高考生，比如语文好，就上中文系，英语好，就学外语等等。但这种考生的志愿填报，实际上也是相当无意识的，有不少人是要后悔的，而且文科生高考就六门，数学和地理两个系还不能报，理科生高考六门，中文系一般还报不了。这样选专业，空间也很窄。

3、基于就业。绝大多数高中生其实对专业是懵懵懂懂的，为什么有那么多高考状元都要去北大光华、清华经管，就是觉得金融就业好，挣钱多，这些人到底对于金融业有多少了解，他们的父母对金融业有多少了解，其实搞不清楚。

2023高考志愿填报的流程

一、登录网站

网上填报高考志愿要在省招办指定的网上进行，登录指定网页，打开浏览器，输入网报网址。指定网页一般会印制在准考证上面。

二、输入用户名密码

用户名是考生高考准考证上的14位报名号数字，第一次登录网上报名系统的初始密码是身份证号码，输入用户名和密码后即可登录网上报名系统。

三、填写基本信息并修改初始密码

高考考生应仔细阅读网上填报高考志愿的流程和注意事项，了解操作流程和相关要求以后再填写住址、电话等重要信息。

考生在第一次登录网上填报高考志愿系统时，一定要修改初始密码，如果不修改，就会自动返回到上一步，无法继续往下操作。

四、填报高考志愿

进去页面之后点击“填报志愿”，按自己的成绩选择不同的批次，进行填写。填写后最好再核对一遍，这一步尤为重要。

五、保存高考志愿

在填完信息后，一定要记得保存志愿，只有点击“保存”，才会存到网报系统中，没保存就相当于没有填。

六、复查高考志愿

在填写保存之后，可以点击“查询志愿”来查看报考的学校，大家可以随时注意自己排名的情况，以防滑档。