小学健康睡眠班会教案

作为一位不辞辛劳的人民教师，就有可能用到教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。下面是小编收集整理的小学健康睡眠班会教案，希望对大家有所帮助。

小学健康睡眠班会教案【篇1】

活动目标：

1、知道月亮升起来了，天黑了，要睡觉。教育孩子养成早早入睡的良好生活习惯。

2、欣赏故事：《松鼠睡觉》。

3、通过对睡觉物品的认识，培养宝宝的注意力和观察力。

活动准备：

睡前故事《松鼠睡觉》、睡觉物品的卡片。

活动过程：

一、孩子一起进行简单的生活常识讨论，为讲故事做铺垫。

1、月亮出来了，天变得怎样了?

2、这个时候，小朋友要做什么?

二、播放音乐，教师朗读诗歌。

1、故事里写的`是白天还是夜晚，你怎么知道的?

2、在夜晚，小朋友要做一件什么事?孩子：“睡觉”

3、那么我们就说说睡觉需要那些物品呢?让宝宝从卡片中找出来。

4、引导宝宝从卡片中找出：床、枕头、被子。

三、教师再次有表情地讲故事。

1、故事开始时，小松鼠为什么不停的打电话?

2、后来，小松鼠为什么也去睡觉了?

四、组织孩子讨论：

1、在家里，你是什么时候睡觉的?

2、以后，“我”该怎么办?

宝宝从卡片上找到了睡觉的物品，锻炼了宝宝的生活观察力;从故事的讲解中让宝宝知道，要养成按睡觉的好习惯，睡醒后才更有精神玩耍。宝宝睡觉不仅可以长高，而且可以让身体变的更强壮。

小学健康睡眠班会教案【篇2】

设计意图：

小朋友良好行为习惯的培养非常重要，特别是针对小班小朋友尤为重要。这些小班新入园的小朋友，好多大哭大闹，来自各个不同的家庭，在家中养成了各种各样的睡眠习惯。通过观察，有的小朋友习惯比较好，有的小朋友习惯睡觉时吃奶嘴的，有的小朋友睡觉时要妈妈或其他人搂着睡的，有的小朋友晚上睡的晚、白天起得晚的，还有的小朋友有特别睡眠习惯的，针对这一现象，我们设计了这一活动，让小朋友明白养成良好的睡眠习惯非常重要，并了解正确的睡眠姿势和习惯。

活动目标：

1、明白养成良好的睡眠习惯非常重要。

2、了解正确的睡眠姿势和习惯。

3、引导小朋友初步养成早睡早起的生活习惯。

4、引导小朋友乐于交流，激发小朋友的想象力，培养小朋友的安全意识。

活动准备：

课件或小猪、大象、老虎、小狗、小鹿木偶各一个，小朋友每人一个玩具娃娃，摇篮曲音乐。

活动过程：

1、出示木偶，引起小朋友兴趣，教师讲述故事。

2、大象裁判请小朋友帮助评选火炬手。(讨论)提问：你认为谁是形象最美的火炬手?。为什么?

(提示：小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇)讨论：

①他们今天的形象是怎样的?

②小鹿是黑眼圈、小老虎是翘嘴巴、小狗是青紫色的嘴唇是什么原因?(先请小朋友猜想，后请小动物自己分析、讲一讲)

3、小结：小鹿闹闹昨天睡得晚了是黑眼圈不漂亮;小老虎皮皮睡觉爱要奶嘴是翘嘴巴不漂亮;小狗豆豆睡觉爱趴着是青紫色的嘴唇不漂亮。只有小猪睡觉姿势正确，还能做到早睡早起，形象最好、最漂亮，小猪白白就是这次森林运动会的火炬手了大家鼓掌表示祝贺。

4、讨论：睡觉应该注意什么。请小猪拜拜讲一讲正确的睡眠习惯。(睡觉时应右侧卧，并养成早睡早起的好习惯)

5、请小朋友哄小宝宝睡觉。(小朋友要将小宝宝背对自己，举起小宝宝拿勺子的小手以区分左右。随着音乐唱起摇篮曲)

活动延伸：

(游戏)请小朋友和小猪一起做火炬手传递火炬。

课后反思：

小朋友通过形象生动的'故事以及讨论明白了养成良好的睡眠习惯非常重要，了解了正确的睡眠姿势和习惯。对于有不良睡眠习惯的小朋友起到了教育意义。但是活动中小朋友亲身体验睡眠姿势的较少。

小朋友良好的睡眠习惯不是一天、两天可以养成的，它需要老师细心、耐心的指导。纠正小朋友不良睡眠习惯更是需要时间，并要老师和家长共同来完成。因而今后我们这项工作要持之以恒坚持去做。

小学健康睡眠班会教案【篇3】

活动目标：

1、了解几种动物睡觉的方式，对动物产生探究兴趣。

2、尝试用动作表现不同的动物的睡觉方式。

活动准备：

1、经验准备：请家长和学生一起查阅有关动物睡觉的图书、录像等资料。

2、动物睡觉方式调查表、动物图片、课件、泡沫垫等。

活动过程：

1、激发兴趣：歌曲《我爱我的小动物》(或相关的其他歌曲)，说说你喜欢哪些小动物，为什么?你知道它们有什么秘密吗?(引出动物的睡觉方式)。

2、出示学生的动物调查表(提前一天发给家长，在家长帮助下完成的调查表)。

昨天和爸爸妈妈了解了哪些小动物。能说说它们是怎么睡觉的吗?

3、出示教师的动物分类表，引导学生对动物不同的方式进行分类。请你选一个你喜欢的动物，想想它是怎么睡觉的?把它送到自己的家里。

4、观看课件，正确了解动物不同的'睡眠方式。

小动物找到自己的家了吗?我们来看看电视里是怎么说的。

5、提升动物四种不同的睡觉方式。验证学生分类的结果。

6、游戏：看谁学得像

(1) 请学生说己喜欢的动物睡觉的样子并模仿，看谁学得像。

(2) 请同伴做裁判并说出动物的名字，学生模仿，看谁学得像。

(3) 教师做裁判并说出动物的名字，请学生模仿，看谁学得像。

7、迁移活动：我们怎样睡觉

师：小动物为了保护自己都有不同的睡觉的方式，我们是怎样睡觉的呢?

师：怎样睡对我们的身体最好?为什么?

8、结束活动：学一学正确的睡姿，对睡觉分不清左右的孩子予以指导。

小学健康睡眠班会教案【篇4】

一、教学目标：

通过学习了解睡眠卫生基本知识。培养学生的调节睡眠的技巧。

二、教学重点与难点：

(一)教学重点：睡眠卫生基本知识。

(二)教学难点：睡眠的生理知识。

三、教学课时：

1课时。

四、教学准备：

课件

五、教学过程：

【导言】俗话说，人生有三分之一的时间是在睡觉。实际上，如果你的睡眠出问题，这三分之一的时间，也会大大影响你另外三分之二的活动时间。睡觉是人体调节“生物钟”的方法之一。每个人都要保持一定的睡眠时间，才能不断地获得充沛的精神体力。“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。

处于发育期的学生，每天应保持多长的睡眠时间才合适呢?由于同学们所处的家庭环境、营养条件和体质的强弱不同，因此睡眠时间不可能强求一致。就一般情况来说，同学们每天必须保持8小时-9小时的睡眠时间。这是因为同学们的年纪比较轻，身体又处在生长发育阶段，体内各器官都还比较幼嫩，机能发育尚不够稳定，大脑神经细胞也发育得不够完善，容易产生疲劳，因而需要较长的休息时间才能恢复。

睡眠不足对健康的危害甚大，切莫忽视。主要体现在影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，影响青少年的生长发育。经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病的发生。

同学们不但要保持一定的睡眠时间，而且还要养成良好的有规律睡眠卫生习惯，了解自己到底需要几个小时睡眠才足够。一般来说，晚上9～11点，中午12～1：30，凌晨2～3：30入睡能取得较好的睡眠质量。应该尽量避开人体昼夜生理上的三个兴奋期：早上9～10点，晚上7～8点，深夜11：30～12：30。此时，人体精力充沛，反应敏捷，思维活跃，情绪激昂。

睡眠姿势以双腿微屈，向右侧身睡，维持脊椎自然“S”字形最好。因为这种睡姿可以使身体肌肉放松，胃内的食物顺利地流向肠子，同时也不会压迫心脏。姿势不正确，会造成背部肌肉操劳过度，结果产生背痛或背部僵硬的问题。最初的'熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与头部之间的自然曲线，又不会对颈部造成压力。

同学们还应创造条件，争取每天中午能稍事休息，以便能有良好的精力应付下午和晚上的学习和其他活动。国外的科学家通过实验证明午间睡眠可以使人的新陈代谢趋缓，消耗能源减少，从而避免早衰。其实，需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄以及有无器质性疾病等条件密切相关。晚上睡得少、质量差，中午就该用午睡来补充。年轻人尤其是学生，他们的脑细胞数量多，耗氧大，午睡会对他们有益。睡眠质量差的老人也能通过午睡来让大脑得到真正的休息。

此外还应定时运动，健康饮食，睡觉前不宜吃太多东西，不要喝浓茶、咖啡、抽烟等。尤其是要克服因学习或娱乐(尤其是不健康的娱乐)而通宵达旦的不良习气。

专家建议大家睡醒后要注意这几个“半分钟”，即：不要马上起床，先在床上再躺半分钟;从床上坐起来后，在床边坐半分钟;靠床边站立半分钟，然后再活动。这样渐进性的活动可以让身体各器官适应变化，减少猛然起床对血管的压迫，避免摔倒等风险，有利于心律等的稳定。

小学健康睡眠班会教案【篇5】

活动目标：

1、通过观看情景表演，了解睡觉的正确睡姿，知道睡觉时不能随便玩玩具。

2、乐意参加歌表演，能运用自己掌握的正确的健康知识指导玩具娃娃睡觉。

3、引导学生初步养成早睡早起的生活习惯。

4、培养学生养成良好生活习惯的意识

活动准备：

1、小狗玩偶一个，任何形象的玩偶学生人手一个。

2、教学挂图和学生用书。

活动过程：

一、以情景表演的方式，向学生提出问题，引发学生对不健康的午睡行为的思考

(如情景表演有困难，可引导学生观看教学挂图)

提出问题，请学生思考：

⑴为什么不能蒙头睡觉?

⑵睡觉的时候为什么不能玩玩具?

⑶为什么不能趴着睡?

二、引导学生阅读学生用水，了解睡觉的正确姿势

(1)教师：怎样睡会发生危险，怎样睡才能让自己睡得更舒服呢?我们看看书上的小朋友是怎样睡的。

(2)教师在学生阅读后提问：你最喜欢哪一种睡法?今天午睡的时候你准备怎么睡?

三、游戏“宝宝睡觉了”

1、老师这里有很多小宝宝要睡觉了，请小朋友选一个宝宝，带他去你的床上睡觉。想一想，宝宝怎么睡才更舒服。

2、宝宝睡觉了，我们来给宝宝唱首《摇篮曲》哄宝宝睡觉吧。

活动反思：

整个活动中，学生积极性很高，能充分表达自己的情感体验，全身心的投入到活动中，达到了预期的效果。

活动中注重学生的情感体验，通过优美的配乐散文诗及背景图，学生有一种身临其境地感觉，通过各种感官感受到了夜晚的宁静与恬美，激发学生的审美情趣，得到美的.享受。

整个教学活动中，教师以肯定的目光，微笑的`神态、赞许的语言，鼓励学生探索、表现。在理解动词睁、停的时候，师生互动，拉近了师生间的距离，使学生在平等、和谐的氛围中理解了动词的.含义，真正成为学习的主人。

学生知识积累比较丰富，知道许多动物睡觉的习惯，因此在最后一个讲述环节中，学生能大胆讲述、表现，情绪及活动气氛达到高潮。

小学健康睡眠班会教案【篇6】

教学形式：

团体或小组教学

教学方法：

演示示范法 活动竞赛法 情景表演法

活动目标：

1、让学生学会正确叠被子、整理床铺的方法

2、培养良好的睡眠礼仪习惯，以及做事的独立性

核心要素：

睡眠时 能独立 起床后 会整理

叠被子 多练习 小床铺 铺整齐

活动准备：

1、小床两张(可用桌子代替)，床单两张，被子两条，枕头两个，枕巾两条

2、一面是笑脸图标、另一面是哭脸图标的牌子若干(根据班级人数定)

3、熊头饰

基本过程：

一、导入活动

通过提问导入活动主题

1、教师：小朋友，老师想问问你们，在家里，你们是不是做到自己的事情自己做?都有哪些事情是自己做的?(请学生分别回答，对做是好的，教师要加以鼓励)

2、教师：每天起床后你们是不是自己叠被子呢?你们有谁知道正确叠被子的方法吗?(请学生发言，调动孩子们的积极性)

3、教师：今天我们就要一起来学习叠被和整理床铺的方法

二、关键步骤

1、老师示范正确的叠被子、整理床铺的方法

2、示范后与学生讨论：应该怎样叠被子、整理床铺

3、请学生走到自己的'小床边，以正确的方式练习叠被子和整理床铺

活动延伸：

1、通过活动竞赛的形式，让学生学习并练习叠被子、整理床铺

2、情景剧“小熊的一家”

家园互动：

1、每日起床后，家长引导学生自己叠被子、整理床铺，并表扬加以鼓励

2、家长在学生整理得不够好的情况下，要适时予以帮助，使之树立信心

注意事项：叠被子对孩子来说的确酆一事实上难度，教师及家长应多示范，并要多鼓励和夸奖孩子，帮助孩子养成好的睡眠习惯。

小学健康睡眠班会教案【篇7】

活动目标：

1、知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。

2、能够大方地在集体面前发言，表述自己的想法。

3、培养独立能力和勇敢的品德。

活动准备：

学生用书人手一本。红色笔人手一支。红花若干。

活动过程：

一、教师讲述故事《乖乖睡觉》。

二、提出问题，引导学生讨论。

1、乖乖原来是怎样睡觉的?她这样哭闹对吗?为什么?

2、小结：学生长大了，应该自己睡觉，只有胆小、不懂事的'孩子才会要妈妈陪，这样会影响妈妈做事，和大人睡觉，空气不好。

3、熊宝宝是怎样睡觉的?这样好吗?为什么?

4、后来，乖乖怎样对熊妈妈说的?

5、通过提问要让学生知道向熊宝宝学习，要独自一人睡觉。

三、通过讨论，让学生明白独自睡觉的好处。

1、你在家里独自一人睡觉吗?你独自一人睡觉感觉好吗?你喜欢一人睡觉吗?为什么?

2、讨论：一个人睡觉好，还是和爸爸妈妈一起睡觉好?

四、阅读学生用书《我会自己睡觉》。

1、说说图上的小朋友是怎样睡觉的?为什么?

2、请给会一个人睡觉的小朋友送上一朵红花。

五、评红花活动。

给独自睡觉的学生发红花给予表扬。鼓励其他学生回家学习一个人睡觉。做个懂事、勇敢的好孩子。