减肥的励志故事

　　现代年轻人很多不注重自己的身体健康，身体变得越来越胖，减肥是他们最好的选择，今天小编特地整理了一些关于减肥的励志故事，希望能激励你前进。

　　关于减肥的励志故事1：《减肥，痛并快乐着》

　　因为失恋，我从一个苗条清瘦的女孩，一下子变身为122斤的胖姑娘。在不长不短，减肥的4个月中，我收获的也不仅仅是窈窕的身姿，更是一种让自己身心平衡的生活态度。瘦身，其实也是爱自己的一种方式。

　　发胖，对一个女人原来那么容易。

　　那个时候，刚刚失恋，虽然知道已经无法挽回，可看着他转身离开的背影，我心里依然充满了空荡荡的忧伤。一个人的时候，总想吃东西，那种感觉仿佛胃“满”了，心也就变得“满满”的。于是，大量的零食、外卖，总之一切能吃的东西，迅速占领我生活、工作的一切空间。

　　这样差不多持续了半年，有一天在路上遇到朋友，她用疑惑的眼神看着我，仿佛已经不知道我是谁!虽然，我知道自己胖了，但是，没想到已经胖到连朋友都认不出自己的地步!回到家中，看着镜中的自己，我被一种从未有过的紧迫感抓住了。原来女人发胖竟然这么容易，下定决心，绝不能再让体重随着糟糕的心情沉沦下去。

　　对我而言，减肥是为了做回原来那个美好的自己，为了优雅地生活，并不是为了取悦别人的眼睛。即使要取悦，我取悦的也是自己。

　　减肥，就是痛并快乐着。

　　我反省了自己发胖的原因，发现饮食是关键。有句老话叫“在哪里跌倒，就在哪里站起来”，所以，怎么胖起来的，就怎么减回去。

　　第一步，我整理了自己所有的零食，只留了一小部分红薯干、杏仁、水果，其他的都送给了同事，这些曾经在午夜、黄昏或一天中的任何时候，用来填满内心的垃圾，被戒掉两周后，我的体重减少了3斤。初战告捷。

　　第二步，一个人的周末，不再躲在被窝，靠网络和外卖度日。我尝试DIY各种清淡的食物，为了不让自己有时间胡思乱想，我花了很多心思在配餐上，每一餐都搭配得精致多样，这样做的好处是，既没有时间胡思乱想，也颇有心计地避开消化系统的“造反”。再战得胜。

　　第三步，写日记。日记中，不再爬满那些缠绵忧伤的感情，而是洋溢着健康饮食快乐。我把每天吃的食物一一记录在案，有时候，还会配一张自己创作的小画。用科学的方法指导自己每天吃了什么、吃了多少，并跟踪进食后的感觉。坚持，并不容易。但每次翻日记，都会感慨，“唯有美食和爱，不可辜负!”

　　除了饮食，适量的运动也是不可或缺的。我没有特别爱好的运动项目，而且，对于我而言，很多运动都像高难动作一样，无法完成。所以，我能做的就是走路。这样，从我开始减肥，每天上下班走路时间不少于40分钟，速度要稍微快点，风雨无阻。

　　在注意饮食和运动的4个月里，我减掉了24斤。在这个过程中，有过痛，有过累，有过反复，有过坚持。但是，我最大的收获就是学会了爱自己!回看自己当初胖胖的照片，还很后怕。不过，还好，一切都过去了。

　　姐妹们，不要害怕走在黑暗里，只怕自己心里没有阳光，好好和自己相处，健康优雅的生活。这句话我仅以此文送给自己，也送给所有正在因瘦身或遭受感情挫折的姐妹。

　　关于减肥的励志故事2：《亲身经历，献给所有胖女孩的减肥励志故事》

　　很久以前就想来和大家一起分享一下自己的故事，可能是因为后来出现的变化让我自己没有勇气来吧，现在，希望姐妹们能够静静的听我说一说。

　　我很小的时候，因为不小心的了很严重的病。对于一个小孩子，打激素、吃激素是很残忍的，如果我知道的话一定不会吃的，可是当时没有办法，人们对于激素的意识也很少。就这样，我就胖了起来。

　　小的时候很可爱，自己也没想过减肥。妈妈后来看到我很胖，就很担心，省吃俭用为我买了很贵减肥药，可是没有瘦，反而胖了。那时候，周围的孩子都包围在大人们的宠爱之下，我却总是受到欺负和嘲笑，没有赞美、失去很多权利。可是，我就这样忍了过去，直到现在，我也没办法摆脱自卑的情绪。

　　上初中的时候，因为我心肠好，总是帮大家的忙，又会画画，参加游泳比赛等等，虽然胖，但是大家很佩服我。可是，没有一个女生受的了男生说自己是“小猪”，“天然救生圈”之类的。跑步的时候，好多人看，自己却快死在操场上了，最怕体育课了。

　　我常常在家里一个人哭，哭好久。那时，家里比较困难，只有一间小屋子，我有时甚至没有地方去哭。记得，我最好的朋友还曾经说过，像你这样的以后都不会有人要，你怎幺办啊。当时回家后想，不要紧，妈妈爱我，她一定认为我是最好的。可是就在这时，我发现了一盘录音带，是妈妈在我小时候录的，妈妈说我胖，说她很操心，说我不懂事。

　　就在这时，自己都不相信的戏剧性画面出现了。我的好朋友把她妈妈为她录的带子拿来，全是欣慰，赞美，她的样子好幸福。我捂着嘴哭，那时真的觉得自己一无是处，所有的不开心，只有一个人去承受。

　　后来，中考，我一直在家里补充营养，顿顿大鱼大肉，一天4顿，越来越胖。其实，一直以来，我最怕买衣服，因为买不到，还受到讥笑，甚至连鞋子也买不到。我一直穿这男生的鞋，衣服就那几身还是姑姑从广州带来的超级大的那种。可是，毕业的时候，我已经160多斤了，一个女生，166，160多斤!

　　高中是我最黑暗的时期，一开始，整整一年我都没有朋友。后来又3个特别好的朋友。可是，他们不理解我。班里的人还是笑我，说我是安西教练(那时刚演灌篮高手)，抓我的下巴，大声问我，你的腰呢?或者说，你怎幺不减肥啊?之类的。

　　大三的时候，我认识了一个男生，我喜欢上他了。为了他，我拼命的减肥。我吃的很少，每天游泳，我强迫自己意志不停的游，好几次都是哭着游的，甚至在外面晕倒，吃过量泻药送到医院。后来又瘦了一点，我更加不满足。可是，后来，就不行了。我让爸妈给我寄减肥药，用一切办法，可是反而胖了。每天，我躲在被子哭。

　　“等你瘦到95斤我就娶你!”他的嘴角扬起一丝轻蔑，然后邪恶的笑容开始在他脸上绽放开来。

　　我看了看自己160斤重的圆滚滚的身体，哀求道：“95斤实在太难了，说一点现实的好不好?”

　　“就是95斤，多一斤都不行!”扔下这句话后，他头也不回地走了。我于是开始没命地减肥。没办法，谁叫她爱他呢?因为爱他该付出的都付出了，无论是金钱、时间还是精力;因为爱他该丢弃的也都丢弃了，无论是面子、名声还是尊严……走到这一步，我已经无路可退，所以我一定要坚持走下去。

　　更何况这次不是别的啊，只要我能够减到95斤，就可以嫁给他了!这是一种怎样的诱惑啊?我又怎么能放过这种机会呢?

　　可以做他的新娘，这是我梦寐以求的!

　　只要，我能减到95斤。

　　一旦一个女人为了她爱的男人下定决心做一件事，那种毅力是很可怕的。

　　我每天早餐只吃一个蛋，中饭和晚饭都去食堂打三毛钱的饭。然后拿一碗免费汤，把汤倒在饭的上面搅拌着吃。虽然粘稠的饭吃到嘴巴里会让她觉得一阵阵恶心，难以下咽，但我还是要硬把饭往嘴巴里塞。因为我的食欲太旺盛了，必须逼自己吃恶心的东西，这样才能让我反胃，觉得不想去吃别的东西。

　　关于减肥的励志故事3：《女生减肥励志故事》

　　“春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。

　　一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。

　　英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。直到年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲睡前故事时，竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。

　　由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。直到年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听“咔嚓”一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。

　　卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。

　　不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。