田亮女儿首获青少年世界排名多少位

田亮女儿首获青少年世界排名!是多少名呢?新加坡J30国际青少年赛是什么?下面是小编为大家整理的田亮女儿首获青少年世界排名多少位，如果喜欢请收藏分享!

田亮女儿首获青少年世界排名多少位?

田亮女儿首获青少年世界排名，田雨橙通过上周在新加坡J30国际青少年赛中得到的2个积分，首次拥有了自己的世界(青少年)排名：第2822位，世界排名共有30名18岁以下的年轻中国女选手，田玉成排名第27位。

新加坡J30国际青少年赛是什么?

近日，在ITF官网上显示田亮女儿田雨橙获得外卡首次亮相国际赛场将参加新加坡青少年冠军赛J30，这场比赛将于2023 年 2 月 21 日在新加坡的雪兰莪举行，2023 年 2 月 26 日结束。

新加坡青少年冠军赛J30的正式名称是：“ITF 世界网球巡回赛青年组 2023 J30(J5) ”，这里面J代表的是青少年(Junior )的意思，30的意思就是夺冠可以有30分。

2022年末，ITF再次更新了赛事等级名称，进一步向ATP和WTA赛事等级命名靠拢，直接反映出赛事冠军可以获得的分数，从2023年赛季开始使用。原先的GA，G1，G2，G3，G4和G5等级名称更新为：J500，J300，J200，J100，J60和J30。青少年大满贯赛事不变。

打网球的好处和坏处

1、舒筋活络。打网球同篮球赛、羽毛球、乒乓球赛一样，是个较强精力的健身运动，技术性占40%，精力占60%，就算是寒天冻地，一场球打出来全身会流汗，春季秋季就更厉害了，对人体具有调节和均衡的功效，推动基础代谢，对防止心血管疾病，增强体质十分有利。

2、美容养颜。长时间打网球的朋友大胖子比较少,走路比较轻松,人也越来越老。每天流汗能将体内毒素排出,使您上厕所畅通无阻,叫您汗流浃背,体毒代谢,对预防痛风病很有效果。

3、治疗颈椎骨(肩周炎)病。每天坚持打网球一小时以上,骨质增生就很难出现。因此,颈椎骨、肩关节疾病是很难引起的。

4、锻炼观察的能力。打网球时要跟着球转,球到哪,眼到哪,一看近,一看远,一看高,不仅是人体在动,而且眼睛也在转动,使眼睛在不断地转动。

5、瘦身减肥。在打网球前,将肚子直挺,饮食搭配不好,根据打网球后,胖小子瘦了,腹部变小,人体感觉到有劲儿,牢固,并非虚的身体素质。

打网球的好处

大家可以通过打网球的方法来帮助我们起到减肥瘦身的功效，对于想要减肥的朋友们来说，打网球是不错的一个运动选择，首先对于打网球来说，这是属于全身性的一种有氧运动，所以说我们是完全可以通过打网球的方法来帮助我们刺激身体各部位的脂肪快速燃烧。每天坚持打网球是可以起到锻炼效果的。特别可以促进我们起到减肥瘦身的功效。

同时打网球还可以起到排毒的功效，这样对我们健康也是非常有意义的，首先大家在打网球的时候可以发现，这时候因为打网球的时候，我们的身体代谢是非常旺盛的，同时还会出现汗液分泌多的问题，这时候就可以让我们体内存在的色素及有毒物质，能够随着汗液而排出到体外去，这样还可以帮助我们有效的减少体内有毒物质堆积的情况产生，对我们健康还是有好处的。特别是对于脸上长色斑或者说是皮肤暗沉的人群来说，是可以坚持打网球的，这样对我们美容排毒是非常有意义的。

大家还可以通过打网球的方法来帮助有效的释放压力，对于现代人来说压力比较大，通过打网球的方法就可以帮助缓解，主要是因为在打网球的时候是需要我们用力挥拍打击球体的，而在这一动作时，这时候就能帮助宣泄情绪，释放精神压力。感觉工作压力大，情绪压抑的时候，可以打打网球释放情绪。

大家是可以通过打网球的方法来帮助我们锻炼大脑反应能力的，这样对我们健康是非常有意义的，可以很好的促进大脑健康，主要是因为打网球本身是属于一项全身性的健身运动，这也的运动对我们健康是非常有好处的，同时的就在打网球的是可以放心，我们是需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂的，这样是能够帮助我们有效锻炼大脑反应能力的，这样对于我们增强身体各部位的协调性以及灵活性很有意义，对于大脑健康也有好处。

同时我们坚持去打网球，这样还可以起到增进体能和肌肉力量的功效，这样同样对我们健康是非常有意义的，主要是大家在打网球的时候可以发现，实际上我们在挥拍的时候能够发现，这样是能起到刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌功效，这样能够帮助我们有效的起到增强肩部和手臂肌肉的力量的更功效，可以很好的帮助我们锻炼好身体，是增强身体素质的好选择。

除了上面介绍的功效，实际上我们还可以通过打网球的方法来帮助我们有效的增强体质，主要是可以通过打网球的方法俩帮助我们有效的促进血液循环，这样就可以起到改善新陈代谢的功效。同时我们通过打网球的方法，还可以让我们人体的需氧量增加，这样对我们刺激呼吸系统是非常有意义的，同时还可以有效帮助我们增强心肺功能。在平时我们多打网球，这样还能起到强健筋骨的意义，是我们促进健康好选择。

打网球的坏处

吃打网球的时候是会有一定坏处存在的，首先打网球的时候是容易引起手臂肌肉不对称问题产生的，主要是因为我们在打网球的时候，由于网球拍通常是选择用单手握的，所以说这时候我们只能锻炼到握网球拍那只手臂的肌肉，如果说我们长期的打网球，这时候就容易导致单侧手臂肌肉发达的问题产生，是需要我们小心的。

同时大家在打网球的时候还可以发现，实际上我们在打网球的时候还容易患上网球肘的问题。就是我们的前臂伸肌肌腱在抓握网球拍的时候是会出现收缩、紧张情况的，如果说我们频繁的去使用这些肌肉，这时候无疑会造成这些肌肉出现肌腱变性、退化和撕裂的问题，是不利于我们健康的。