张伯礼转阴后忍一忍别喝酒

相信大部分人都经历了“小阳人”阶段，那么“阳康”后仍有症状怎么办?身体恢复期间可以饮酒运动吗?下面是小编为大家搜集整理的关于张伯礼转阴后忍一忍别喝酒，供大家参考，快来一起看看吧!

张伯礼:转阴后忍一忍别喝酒

1月17日，由张伯礼院士、晁恩祥国医大师牵头制定的《中医药治疗新型冠状病毒感染核酸/抗原转阴后常见症专家共识》发布，张伯礼院士对共识做出详细解读，为“阳康”患者提供生活建议。

来听张伯礼院士讲讲，“阳康”后的几个生活小建议：

“阳了”以后嗅觉失灵怎么办?几个小妙招教给您

张伯礼：例如嗅觉、味觉不好的时候，可以闻香囊，闻鲜花，还有精油、风油精等等，可以闻一闻刺激性强的气味锻炼嗅觉。也可以找到鼻子两翼的迎香穴，按住以后轻轻地做按摩，顺时针20下，逆时针20下，中等的力度就可以了，这也有帮助。

阳康后可以运动吗?循序渐进是关键

张伯礼：特别强调，运动的时候要适量循序渐进，慢慢地跟着感觉走，运动以后没有什么不适，这个量就差不多，挺好，运动以后如果出现不适，说明这量就过了，可以再减一点，慢慢地总能恢复。

春节将至，亲朋聚会，能不能喝两杯?再忍一忍!

张伯礼：特别注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人说我喝点啤酒，红酒行吗?不行。尤其在刚刚转阴以后的这段时间，要控制酒类，因为酒对心肌是有伤害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。

节日期间，火锅烧烤，大鱼大肉能否敞开吃?清淡饮食更健康

张伯礼：饮食这块一定要注意，清淡的富有营养的饮食，膏粱厚味、烟酒嗜好等这些刺激性强的食物一定要少吃，因为这时消化能力也是比较弱的，尤其春节到了，大家一定要注意这点，不要大吃大喝。

新冠患者转阴后，应该注意什么

复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣表示，转阴并不意味着战斗结束。发热、咳嗽其实是机体通过免疫系统和病毒斗争的过程，在这个过程中我们消耗了大量的能量，免疫系统细胞大量死亡、分解了很多身体成分，所以经过这场和病毒的斗争之后，身体欠了很多债，免疫力是相对低下的，营养状况也比之前要差。

所以即使在转阴之后的康复期，我们的机体依旧进入了一个相对脆弱期，出现继发感染、其他并发症的风险也会大，所以在康复期，依旧要规律作息，让免疫系统能够得到修复，同时要积极进行营养补充。

出现发烧的情况下，要足量饮水。保障体内有足够的水环境供给“免疫大战”。有些人可能因为发烧、咽部疼痛没有食欲，这个时候可以以流食为主，面食的主要成分是碳水化合物，在消化吸收的过程当中不会再产热。高蛋白食物不利于降体温，发热的患者要尽量少吃。在新冠康复阶段，体温恢复正常，抗原也转阴了，但可能还是存在乏力、肌肉酸痛的症状，这些症状可能是因为在高烧期间，肌肉分解增加、肌酸激酶等增高，这个时候，在保证足量摄入能量的同时，要多摄入含优质蛋白的食物，促进损伤肌肉尽快恢复。

春节期间新冠病毒防治需要注意什么

问：春节期间，有没有可能出现新的老年重症患者高峰?

答：这个需要看各地的感染率情况。例如北京，大多数老年人应该已经感染过了。从近期到春节，北京尚未感染的人群可能会出现感染，但目前来看，不会形成很大的规模。因为刚感染过以后，包括老年人在内，都会对新冠病毒形成一定的免疫力，近期再次感染的概率就很小了。

对于其他地方，如果当地的感染率仍处于上升阶段，那么感染可能要持续一段时间。如果家里有老人尚未感染新冠，就要尽量采取一些措施去保护老人，比如减少老人及其家庭成员同外界的接触。

问：老年重症患者及其家属在就诊、救治上有哪些常见误区?

答：老年人感染新冠病毒具有特殊性，其症状与平常的健康情况密切相关，老人感染后不一定会发高烧。感染后最初几天，症状也不像年轻人那么明显，可能出现食欲减退、不愿活动、精神变差等，这些细微的变化很容易被家人忽视，所以家属不能只看老人的体温变化，还要注意观察其饮食、精神状态。

对于已经感染的老人，有条件的话，家属可以用指夹式血氧仪监测老人的血氧度。如果血氧度低于93%，提示可能有肺炎。同时，观察老人是否有呼吸加快、呼吸费力等症状。这些都可能是重症风险的线索，一旦发现要尽早就医。特别是农村地区，如果老人出现症状加重的苗头，应该及时就医。

问：为何新冠感染者转阴后，咳嗽会持续很长时间?是否都需要去拍CT检查?

答：后续出现咳嗽、咳痰症状，是感染新冠病毒的一个特点。很多人感染后咳嗽一周、两周，有的可能时间更长。对于是否需要去拍CT，医生需要根据具体病情来定。但对于年轻人而言，大部分是不需要的，只要对症治疗就可以。如果家里老人转阴后症状持续不好，就要及时就医，看是否有必要做个肺CT检查，或其他进一步检查。

问：Paxlovid、阿兹夫定等抗病毒药物适用于哪些感染者，在使用上有哪些注意事项?

答：所有的药物有疗效，也可能有不良反应，这两种药也不例外。在新冠感染者治疗中，强调抗病毒药物是在感染早期用，一般是发病后5天内效果较好。从临床看，对于存在发展成重症风险的感染者，这两种药确实能降低重症的发生。

在使用上，由医生根据病情需要开药是最好的，不同药物之间可能存在相互作用和不良反应。

问：对于慢阻肺患者，感染新冠病毒后需要注意什么?

答：慢阻肺确实是导致新冠感染后发展成重症的一个风险因素。慢阻肺患者首先应积极接种新冠病毒疫苗，一旦感染新冠病毒，要继续维持原来针对慢阻肺的药物治疗，特别是吸入药物治疗。同时，也要及时、积极治疗，特别是在感染早期使用抗病毒药物。最后，还要注意呼吸频率加快、憋气、呼吸困难等症状。出现这些症状，要尽早干预，避免向重症发展。