寸草安心心理健康课程2022直播内容

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寸草安心心理健康课程2022直播内容

讲座预告(第一讲)

课程名称：如何和青春期孩子沟通

直播时间：2022年11月3日晚19:00

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主讲老师 | 常晓敏

国家二级心理咨询师、清华大学社会科学院积极心理学指导师、清华大学心理学系学习科学实验项目负责人。长期从事中小学生学习心理咨询与家庭教育指导工作，研究青少年学习与成长问题、亲子关系问题、家庭教育方式等课题，具有丰富的咨询实践经验。

讲座预告(第二讲)

课程名称：有效沟通，才能走进孩子心灵

直播时间：2022年11月5日晚19:00

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主讲老师 | 赵军燕

首都师范大学副教授、心理素质教育与咨询中心主任，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册督导师、注册心理师;北京高教学会心理咨询研究会副会长，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，首都高校“心灵阳光”专家讲师团成员。

关于心理的纠正

(1.做心理咨询的人不等于有精神疾病

(2.心理咨询不是无所不能

(3.心理治疗不等于“催眠术”。催眠术是一种治疗技术，适合特定的症状，人群中约有15%的人并不适用。

(4.心理疾病是可以治好的，例如心理问题，焦虑症、恐惧症等神经症，以及急性精神分裂症等都可以治愈

(5.心理学不是骗人的东西，它有赖于求助者的主动意愿和积极参与，它是一个互动的过程，并不是一蹴而就的。

心灵减压十二招

1、开怀大笑，进行发泄。

2、保持沉默有助于降压。

3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4、做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

5、在无人处大声喊叫或大哭。

6、与人为善，不要怀恨在心。

7、享受过程，不要计较结果。

8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

9、大事清楚，小事糊涂。

10、给久未联系的朋友写封信，描述自己的感受。

11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

12、车到山前必有路，今天很快就会过去。