最新2022寸草安心心理健康课程直播课程安排

青少年的心理健康和身体健康同等重要。要做好学生的心理健康教育，引导青少年的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实基础下面是小编为大家搜集整理的关于最新2022寸草安心心理健康课程直播课程安排，供大家参考，快来一起看看吧!　　2022寸草安心心理健康课程直播时间

寸草安心心理健康课程直播课程安排

讲座预告(第一讲)

课程名称：如何和青春期孩子沟通

直播时间：2022年11月3日晚19:00

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主讲老师 | 常晓敏

国家二级心理咨询师、清华大学社会科学院积极心理学指导师、清华大学心理学系学习科学实验项目负责人。长期从事中小学生学习心理咨询与家庭教育指导工作，研究青少年学习与成长问题、亲子 关系问题、家庭教育方式等课题，具有丰富的咨询实践经验。

讲座预告(第二讲)

课程名称：有效沟通，才能走进孩子心灵

直播时间：2022年11月5日晚19:00

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主讲老师 | 赵军燕

首都师范大学副教授、心理素质教育与咨询中心主任，中国心理学会临床与咨询心理学专业注册系统注册督导师、注册心理师;北京高教学会心理咨询研究会副会长，中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会委员，首都高校“心灵阳光”专家讲师团成员。

心理健康的标准是什么

美国心理学家马斯洛总结心理健康表现在十个方面：

一是具有适度安全感受;

二是对自己有充分的了解，并能对自己的能力作出适当的评价;

三是生活理想和目标切合实际;

四是能与现实环境保持良好的接触;

五是能保持人格的完整与和谐;

六是具有从经验中学习的能力;

七是保持良好人际关系;

八是适度的情绪发展与控制;

九是在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性;

十是在社会规范的前提下，恰当满足个人的基本需要。

心理健康与生理健康之间的关系

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。

不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，这是不正确的。在现实生活中，心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。

随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们所处的社会也在发生着前所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快，时间越来越宝贵，人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展，人与人的交往越来越多，处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大，人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。

在现实生活中，所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日，长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬，甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉，打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒，患高血压、关节炎等非器质性疾病，甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处，整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。

我们每一个人本应心理健康如上所述，但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人，其实并不在人的最佳状态，只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。

生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里，就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性，越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。

让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康，以较好的身心状态工作、生活，享受人生。